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蛋白质含量高的主食(五种营养高的主食)
主食有哪些品种 鹰嘴豆原产于南亚中亚，是印度巴基斯坦一带的主食品种。鹰嘴豆的特点是富含蛋白质和膳食纤维，膳食纤维含量高达11.6%，蛋白质高达21.2%，可和牛肉与之媲美，是主食当中蛋白质含量最高的。...
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含硒高的食物和水果(什么食物含硒高，补硒的蔬菜水果有什么？)
含硒高的顶级食物? 蔬菜和水果:香菜、油菜、菠菜、大葱、白菜、紫薯、苹果、葡萄、桑葚、桂圆、杏子等。 是巴西果、杏子、无花果、柿子、红枣、橙子、香蕉、鲜桃、苹果以及西瓜。 含硒的食物和水果有以下6类:...
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补钙的食物和蔬菜有哪些(10大最补钙的食物排行榜是怎样的？)
10大最补钙的食物排行榜是怎样的? 日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆...
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胆固醇高的食物有哪些食物(高脂肪高胆固醇的食物有哪些)
哪些食物胆固醇含量高 蛋黄、动物内脏（如肝、肾）、海鲜（尤其是虾、蟹、贝类）、奶油、黄油、猪牛羊的肥肉等食物胆固醇含量较高。胆固醇主要存在于动物性食品中，因为植物性食物中基本不含胆固醇。蛋黄是众所周知...
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低脂牛奶有哪些(低脂纯牛奶有哪些)
低脂牛奶哪些是? 低脂牛奶是指将纯牛奶中脂肪含量降低到一定程度后制成的一种牛奶。 蒙牛特仑苏（Mengniu Telunsu）: 作为中国知名的乳品品牌，特仑苏的低脂牛奶受到许多消费者的喜爱。伊利金典...
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72%黑巧克力(开市客2022必买清单上海？)
可可浓度到百分之多少的巧克力称为黑巧克力呢? 黑巧克力黑巧克力(Dark chocolate),硬度较大,微苦,一般指可可固形物含量介于70%到99%之间,或乳质含量少于12%的巧克力。 很好 诺梵...
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吃熟花生有什么好处(常吃熟花生有益吗？)
花生生吃熟吃哪种好 花生生吃和熟吃都有各自的好处，可以根据自身需求选择生吃还是熟吃。花生生吃后，其表面的红色皮肤具有凝血止血作用。花生皮能抵抗纤维蛋白溶解，缓解出血症状，促进骨髓造血，增加血小板含量，...
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原花青素含量高的食物(含花青素高的前十名食物？)
哪些食物花青素含量高? 主要存在于大部分水果、蔬菜、谷物中,其植物叶子、皮、果实以及根茎中均有存在。因此部分深色食物中含量较高,如葡萄、蓝莓、紫薯等。 食物中花青素含量比较丰富的有：茄子、紫薯、紫甘蓝...
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黑豆的营养成分(黑豆和黄豆的营养有什么区别)
黑豆的功效与作用 其中，蛋白质含量尤为丰富，对于身体的生长和修复至关重要。黑豆中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇，维护心血管健康。同时，黑豆还富含多种维生素和矿物质，如维生素E、B族...
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什么食物补钙效果最好(哪些食物能补钙？)
补钙吃什么食物和水果 对于想要了解补钙应该吃什么食物的人，以下是一些推荐：1. 燕麦：在所有谷物中，燕麦的钙含量最高，高达精白大米钙含量的7.5倍。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶，但仍然对预防钙缺乏有益...
