头脑不清晰昏昏沉沉是什么原因 作息不规律:长期熬夜、睡眠不足或者睡眠质量差,都可能导致大脑得不到充分休息,从而出现头脑不清晰的情况。2.饮食不健康:饮食过于油腻、糖分过高或者缺乏必要的营养素,都可能影...