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轻食简餐指什么(什么是轻食简餐)
节后不少人选择轻食,轻食指的是 轻食指的是升糖指数低的碳水化合物，低脂的肉类、优质蛋白质以及绿叶蔬菜。轻食食谱以低糖、低脂、低盐为准则，只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食...
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轻食餐100种做法(轻食的做法)
轻食减脂餐你吃对了吗? 需要具体情况而定。因为轻食减脂餐仅仅是一种饮食计划,要想达到减脂的目的,还需要结合合理的运动和生活习惯。 第一组菜品是主菜，主要累摄入适当的蛋白质。其中包括：煮柠檬蒸三文鱼、奶...
