-
1分钟立马睡着的方法(晚上一小时才能睡着，多梦，怎么办？)
晚上一小时才能睡着，多梦，怎么办? 引用名家的一句话,鸡蛋从外打破是食物,鸡蛋从内打破就是生命! 4-7-8呼吸法。用鼻子吸气4秒钟，憋气7秒，最后再呼气8秒，循环3次后可以感觉到睡意，有些人刚开始并...
晚上一小时才能睡着，多梦，怎么办? 引用名家的一句话,鸡蛋从外打破是食物,鸡蛋从内打破就是生命! 4-7-8呼吸法。用鼻子吸气4秒钟，憋气7秒，最后再呼气8秒，循环3次后可以感觉到睡意，有些人刚开始并...