女贞子怎么吃效果最好(女贞子泡水喝的方法女贞子如何泡水喝)

新鲜的女贞子怎么处理

淡盐水拌炒亦可。女贞子如何食用 山药女贞老鸭煲 鸭活杀后去毛及内脏，洗净，入沸水中去血水后捞出，切块；将山药、女贞子、人参、百部、鸭块同入砂锅，撒上葱、生姜、盐、味精、料酒。加适量清水，先用武火煮沸，再改用小火煲汤。服法：食肉喝汤，可佐餐分次食。

其实女贞子蒸熟主要就是为了功效,使用不同的方法搭配不同的食材,蒸出来的女贞子功效都不同。如用醋蒸,可以增加其收敛的功效,如果用酒蒸,是增加其滋阴的功效。

女贞子晾干后可直接吃,但可以在晒干前将果实略熏或置热水中烫过。

建议泡水 材料:女贞子、蜂蜜 做法:将女贞子放入锅中加入清水煎煮大约半个小时;然后去除药渣,留下药液;在女贞子药液中加入适量的蜂蜜,搅拌就可以了。

材料:鸭腿肉500克,干女贞子30克,葱姜适量,盐适量,料酒适量,水适量。做法:1.鸭腿肉洗净,切成小块,用沸水焯水后捞出。

喝女贞子泡的水有滋肾补肝的作用，我们在饮用的时候还可以搭配生地、枸杞等一起食用，这样治疗头晕、耳鸣的效果非常好，同时我们还可以用女贞子搭配菊花、天麻、枸杞、首乌等。

如何制作女贞子炖肉呢?

用料:女贞子100克,猪肉500克,调料适量。做法:将猪肉切成小块,女贞子用纱布袋包扎好,同炖至肉烂,每日食用,约50-100克,连服10-15日。功效:补肝明目。

这样就可以提高sod的活性数量，就可以一直保持着美丽的容颜，减缓了皮肤的衰老。除此之外对于降血糖还有着一定的功效，糖尿病患者可以选择使用女贞子来维持血糖的稳定性。女贞子的食用方法：女贞子用酒蒸再加蔗糖就可以治疗白发。把女贞子研磨成粉状制成药丸可以很好的治疗高脂血。

女贞子炖猪肉。做法：将五味子、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核;海参用温开水浸透发透，切块状;猪瘦肉洗净，切块。

女贞子美容食用方法：1. 美容女性可以选择饮用女贞子酒。取女贞子200克和500毫升低度白酒。将女贞子洗净后蒸熟晒干，放入低度白酒中，盖紧密封，每天摇晃一次，一周后开始饮用。每天1到2次，每次一小杯。这种酒有助于补益肝肾、抗衰老去斑，尤其对老年斑有良好效果。女贞子是否需要整个食用？

女贞子和菊花、枸杞子以及生地还有沙苑子一起煎煮服用，有很好的滋养肾脏和肝脏的作用，对视力的模糊有治疗效果。抗疲劳现代医学研究发现，女贞子中所含有一种名字叫做柳得洛苷的物质，这种物质具有非常好的抗疲劳作用。

一般成熟季节吃最好,新鲜的,桑葚子洗干净能直接吃。女贞子和桑葚子是中药,有补肾的作用,可用水煎服,大火烧开,小火煎煮约50分钟左右。

女贞子泡水喝的方法女贞子如何泡水喝

选女贞子200克、低度白酒500毫升。将女贞子洗净，蒸后晒干，放入低度白酒中，加盖密封，每天振摇1次，1周后开始服用。每日1~2次，每次一小杯。可以补益肝肾、抗衰祛斑，尤其对老年脂褐质斑效果好。

降脂降压：女贞子具有一定的降血脂和降血压的效果，可改善血液循环、保护心血管健康。可以将女贞子煮水喝或制成煮汤，每天适量饮用。3. 抗氧化和抗衰老：女贞子富含多种抗氧化剂和养生成分，能够延缓细胞老化过程，增强人体免疫力。可以放入汤或煮粥中食用，每天适量摄取。

科学家在小老鼠身上进行了实验，发现注射了女贞子药液后，小老鼠的血糖得到一定程度的降低，并对四氧嘧啶导致的糖尿病和肾上腺素导致的血糖升高有一定的防治作用。因此，经常饮用女贞子水能有效降低血糖，对糖尿病也有较好的防治效果。

肾源不足的患者谨慎服用女贞子泡水喝虽然好处众多,但是如果没有注意或者是科学的服用,也容易对身体健康造成损害。

滋肾益肝 肝肾问题患者常出现头晕、耳鸣、腰膝明显酸痛等症状。当出现这样的症状时，可以服用女贞子煮汤，可以缓解身体不适，还可以延缓身体衰老，改善肝肾功能。可以将女贞子与天麻、菊花混合，这样滋肾益肝的效果会更好。3.延缓衰老 很适合老年人吃女贞子。女贞子含有大量的抗氧化剂。

女贞子的功效和作用

女贞子的主要功效如下五个方面：

1、滋养肝肾

用于肝肾不足，症见骨蒸劳热，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。如果出现了头晕眼花以及耳鸣耳聋的情况，可将女贞子和枸杞、菊花以及制首乌以及天麻等一起煎煮服用药液；如果是出现腰膝酸软的毛病，可将女贞子和菟丝子以及熟地等一起混合服用。

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2、乌黑秀发及明目

用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。如果想要达到乌黑秀发的目的，可将女贞子和玄参、旱莲草以及黑芝麻一起混合服用；如果想要达到明目的功效，需要将女贞子和菊花、枸杞子以及生地还有沙苑子一起煎煮服用。

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3、抗疲劳

女贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用。能显著抑制高龄鼠脑脂质过氧化产物丙二醛(MDA)的形成。除此之外，女贞子中含有柳得洛苷，这种物质具有非常好的抗疲劳作用。除了能够抵抗疲劳之外，对于冠状动脉的阻塞情况也能够得到有效缓解，令血液流量增加，明显降低三高症状。

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4、降血糖

女贞子能降低血糖，具有降低转氨酶的作用，同时对于肾上腺素所导致的血糖增高也有一定的抑制作用。所以，经常将女贞子泡水喝能够很好的降低血糖，同时对于糖尿病也有着很不错的防治效果。

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5、提高自身免疫能力

长期坚持服用能够提高身体免疫力，令身体越来越强壮。女贞子中所含有的某些物质能够很好的提高身体中的T淋巴细胞功能，令这些淋巴细胞获得大量的繁殖，对于局部的病菌有一定的抵抗作用。

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参考资料来源：/baike.baidu.com/item/女贞子/728661?fr=kg_qa#3"target="_blank"title="百度百科-女贞子">百度百科-女贞子