钾高的水果和蔬菜水果(含钾高的蔬菜水果有哪些)

含钾高的蔬菜/水果有哪些

每100g含钾量577mg 苋菜，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。

香蕉 香蕉是一种富含钾元素的水果。每100克香蕉中含有约330毫克的钾。它是一种易于获取且广受欢迎的水果，可以作为补充钾元素的良好来源。2. 柑橘类水果 如橙子、柚子等柑橘类水果也是钾的优质来源。它们不仅含有丰富的维生素C，还富含钾元素。适量食用有助于维持身体的电解质平衡。

常见的水果含钾量高的补钾相对也好。 下面以每100g含钾量来对比 葡萄干:995mg/100g。 榴莲:261mg/100g。 木瓜:260mg/100g。 香蕉:208mg/100g。

常见含钾高的蔬菜 菠菜 菠菜是一种常见的绿色蔬菜,平均100克菠菜中含钾量在300毫克左右。

什么蔬菜和水果含钾量高 含钾量高的蔬菜有:菠菜、鲜蚕豆、红心萝卜、油菜、甘蓝、大葱、莴笋、土豆、山药、苦瓜、韭菜、胡萝卜等。

含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

含钾高的水果、蔬菜、肉类有哪些?

蔬菜肉类含钾高的食物：黄豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜猪、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、山芋、马铃薯、笋、菠菜、木耳、鳗鱼等。水果类含钾高的食物：鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。

含钾丰富的蔬菜有:黄豆芽、山药、大葱、玉米、韭菜、豆腐皮、莲子、山芋、紫菜、海带、木耳、榨菜。

大多数食物都含钾，每100克谷类含钾100~200毫克，豆类含600~800毫克，蔬菜和水果含200~500毫克，肉类含150~300毫克，鱼类含200~300毫克，含量高于800毫克以上的食物有红豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬菇、竹笋、紫菜等。

补钾的水果主要有香蕉、桂圆、芒果、樱桃、哈密瓜、橘子等，其中香蕉的钾含量最好，尤其适合术后低钾血症的患者，补钾的同时还有润肠通便的功效，手术后的患者因为术前禁食和术后长期卧床，胃肠蠕动功能比较差。

有关钾的食物有很多,比如水果中的苹果、香蕉;蔬菜中的黑豆、黄豆、紫菜、干蘑菇等。

富含钾的食物和水果排行榜?

含钾高的食物排名,分别是口蘑、紫菜、菠菜、黄豆、桂圆干、干辣椒、莲子、土豆、香菇、花生仁、葡萄干、开心果、燕麦、香蕉、木瓜、榴莲等。

水果:常见的富钾水果包括香蕉、橘子、杏、葡萄、山楂、橙子、柑橘类、西瓜、苹果等。

香蕉：香蕉含有丰富的钾，但适量食用是可以的。它还有其他多种营养成分，如维生素C和膳食纤维。2. 西瓜：西瓜是夏季消暑的佳品，其钾含量相对较低，适合钾高的人群适量食用。3. 苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，钾的含量也适中，可以作为日常水果的选择。

贫血 高血压 冠心病 肾功能不全食欲一般 有高血压引起 现在查血含钾较高

钾高的水果:香蕉 香蕉的营养含量是很高的，而且钾含量是非常的高。高糖：香蕉的碳水化合物(糖类)含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约28.9克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。高钾：香蕉的钾含量也特别高。

钾高的水果和蔬菜水果

您好，含钾丰富的食物，水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、柑橘等；蔬菜有芹菜、冬瓜、南瓜、大葱、黄豆制品等。望采纳，谢谢！

含钾量高的蔬菜有:菠菜、鲜蚕豆、红心萝卜、油菜、甘蓝、大葱、莴笋、土豆、山药、苦瓜、韭菜、胡萝卜等。

低钾蔬菜是钾高人群的理想选择。如：萝卜、大白菜、小白菜等。这些蔬菜不仅含钾较低，而且富含维生素和膳食纤维，有助于身体健康。2. 水果类 部分水果也是钾高人群的合适选择。像苹果、菠萝等水果的钾含量相对较低，且富含维生素和抗氧化物质，有助于提高身体免疫力。

含钾高的水果有香蕉,桂圆,橘子,刺梨,猕猴桃,这些都是含钾比较高的水果。

含钾高的食物主要有:各种豆类、莲子、花生、紫菜、海带、榨菜、菌类等,每百克食物中含钾量在1000毫克以上,其中紫菜中钾的含量居各种蔬过之首。

钾高不能吃什么

高钾患者不能吃的食物 对于血钾高的患者，应避免摄入含钾丰富的食物。不能吃的食物类别如下：高钾食物：主要包括蔬菜、水果和一些根茎类食品。例如蘑菇、土豆、萝卜干、花生、杏仁等。这些食物中含有的钾元素非常丰富，应当避免食用。

回问题分析: 你好,这个一般的水果主要是看含有钾的高低来计算的。少吃或者是不吃含钾高的食物。 意见建议: 含钾高的食物有有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。

钾高？肾病还是尿毒症？水果严禁吃橙子和香蕉。钾含量高。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

钾高的人可以吃可以吃桑葚。但是糖尿病患者忌食哦！桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。我国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

含钾高的水果有哪些

含钾的水果有：

1、橙子

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，果实可以剥皮鲜食其果肉，每100克的橙子含钾159毫克。

2、香蕉

芭蕉科芭蕉属植物的果实，香蕉味香，每100克香蕉中含380-420毫克。

3、橘子

是芸香科、柑橘属植物的果实，果肉酸或甜，或有苦味，每100克中含钾177毫克。

4、苹果

蔷薇科苹果属植物的果实，一般呈红色，每100g苹果中含钾119毫克。

5、桃

蔷薇科、桃属植物，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，每100克桃子含钾约127毫克。

含钾的水果有：

1、橙子

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，果实可以剥皮鲜食其果肉，每100克的橙子含钾159毫克。

2、香蕉

芭蕉科芭蕉属植物的果实，香蕉味香，每100克香蕉中含380-420毫克。

3、橘子

是芸香科、柑橘属植物的果实，果肉酸或甜，或有苦味，每100克中含钾177毫克。

4、苹果

蔷薇科苹果属植物的果实，一般呈红色，每100g苹果中含钾119毫克。

5、桃

蔷薇科、桃属植物，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，每100克桃子含钾约127毫克。