剖腹产吃什么下奶最快最多最有效(产妇吃什么下奶吃什么下奶最快最多最有效)

剖腹产吃什么补气血最快，下奶最快?

功用:中医认为,黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少,大便于结等症。

吃富含蛋白质的食物、维生素和矿物质的食物、还有催乳汤等下奶最快最多最有效。富含蛋白质的食物 比如各种肉类、鸡蛋、鱼虾、豆制品等蛋白质含量高，能够给产妇提供能量，可以促进产妇下奶。

我分娩的时候难产,做的刨腹产,可是现在没奶,我想问一下剖腹产后怎么下奶?

女人生了孩子后身体虚弱,势必会影响下奶,所以为了恢复产妇元气和孩子的健康成长,月子期间饮食很重要。俗话说汤水足,奶水多,有几款汤是月子必喝的。

剖腹产吃什么下奶最快最多最有效剖腹产后多食茭白、花生、豆腐、丝瓜等下奶较快,可以喝猪蹄催奶汤、丝瓜黄鱼汤、花生大米酒、虾仁馄饨汤、鲫鱼通草汤等帮助催乳。让宝宝多吸吮,刺激乳头,可以分泌更多的乳汁。

产妇吃什么下奶吃什么下奶最快最多最有效

奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

鱼类：鲤鱼和鲫鱼都是很好的催奶食物，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、催生乳汁的功效；鲫鱼有中和补虚、通乳的功效，可煲汤食用；木瓜：木瓜中所含的木瓜素，可在短时间内把蛋白质分解成易吸收的养分，从而起到刺激母体分泌乳汁的作用，使产妇能够更快下奶；茭白：茭白性味甘、冷，营养丰富。

产后三天有点胀,让宝宝吃了几次现在一点感觉都没了,不胀也没奶水,吃什么下奶快?

蛋白质食物 奶水的主要成分其实就是蛋白质等营养元素，因此多吃蛋白质丰富的食品，可以让宝妈生产比较充足的奶水。这样的食物有猪脚、鲫鱼和瘦肉等。宝妈们适当地多吃炖猪脚和鲫鱼汤，下奶效果相当不错。豆类 花生、黄豆、大豆和豆腐等也有很好的下奶效果。

坐月子吃以下食物下奶最快最多最有效：1. 富含优质蛋白质的食物 解释：蛋白质是乳汁分泌的重要原料，坐月子期间应多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋等。这些食物不仅能促进乳汁分泌，还能提高乳汁的质量。

剖腹产之后想要下奶快,奶水好就要注意多喝一些有营养的汤水,一般建议产妇可以多喝一些鲫鱼汤,猪蹄汤或者排骨汤,都能够起到下奶的作用。

吃什么东西下奶最快最有效 产后下奶最快最好的三种汤

鲫鱼汤 鲫鱼下奶的效果是很明显的，可以用鲫鱼炖汤喝，在炖的时候要记得不要其他的放调料，只需要把鱼炖烂就行。花生猪蹄汤 用猪蹄和花生一起炖汤就行，其他的调料也都不要加，将猪蹄煮到软烂就可以 吃了，如果不喜欢花生，也可以换成黄豆。

多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

生产后的女士要想尽早催奶得话，建议要多喝滋补汤，好像鲫鱼豆腐汤、木瓜汤、骨头汤、鲈鱼汤、猪脚炖花生汤这些，全是可以协助女士开展催奶的。除此之外，含有蛋白、矿物等成份的食材孕妇还可以多吃，他们针对乳房催奶还可以产生很好的功效。

下奶最快最多最有效的食物 对于需要下奶的妈妈来说，了解哪些食物最有助于促进乳汁分泌是至关重要的。以下是几种普遍认为最为有效的食物：富含水分的食物 乳汁的主要成分是水，因此摄入足够的水分是下奶的关键。妈妈们应该多喝温开水、果汁、汤水等，这些都能有效补充水分，帮助身体制造更多乳汁。

剖腹产术后病人伤口愈合的好坏直接影响病人的身体恢复,因此术后病人补充营养比较重要:蛋白质和氨基酸:蛋白质是构成人体组织的基本组成部分。

下奶吃什么快最有效的

吃富含蛋白质的食物、维生素和矿物质的食物、还有催乳汤等下奶最快最多最有效。

1、富含蛋白质的食物

比如各种肉类、鸡蛋、鱼虾、豆制品等蛋白质含量高，能够给产妇提供能量，可以促进产妇下奶。

2、富含维生素和矿物质的食物

比如苹果、樱桃、猕猴桃等都能促进乳汁分泌，还有像木瓜还有糖原和膳食纤维，香蕉富含氢甲基纤维素和铁质，榴莲含有多种脂肪和矿物质，都可以起到下奶的功效。

3、催乳汤

猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等等。这些食物非常适合哺乳期的产妇食用，可以有效的改善产妇奶水少的症状，还能够改善产妇营养不良的情况。

下奶的其他方法

1、因为奶水中的主要成分是水，产妇多喝温开水，有利于产妇快速分泌乳汁。

2、根据哺乳的环境可采用舒适的体位进行哺乳，鼓励产妇树立信心，找医生指导产妇方法，按需哺乳、夜间哺乳，适当调节饮食。

3、想要下奶快也可以多让宝宝吮吸，宝宝吮吸的次数越多，奶水分泌的也越快越多，而且要两边乳房一起喂，可以让两边乳房保持平衡。

下奶吃清淡少盐、富含优质蛋白质、钙元素、铁元素和维生素A的食物最快最有效。

产后第1周，往往都比较累，胃口不好。吃太油腻的食物，一是哺乳期妈妈们吃不下去，二是也会使妈妈的乳汁里油脂含量偏高。在食材的选择上，应拒绝油腻，口味要清淡，饭菜要做得细软一点。

在产后24小时，顺产的妈妈宜吃小米粥、烂糊面、鸡蛋羹等稀软的食物，然后再正常饮食。剖腹产的妈妈，产后6小时内禁食，6-8小时可进食米汤等清淡易消化的流食，但不要吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

产后排气后可进食易消化、富含蛋白质、维生素的食物。排气后的1-2天，妈妈可以继续食用稀饭、面条等半流质食物过渡，之后就可以恢复正常饮食。

产后第二周起，随着宝宝的吃奶量逐渐增加，哺乳期妈妈可以增加富含优质蛋白质的食物的摄入，如鱼、禽、肉、蛋、奶及大豆类食物。此外，哺乳期妈妈每周选择1-2次猪肝（总量85g），或鸡肝（总量40g）就可满足维生素A的需求。

哺乳期妈妈要注意补钙。中国营养学会建议，哺乳期妈妈每天应摄入钙元素1000毫克左右。每天喝500毫升牛奶，适量多吃些钙含量丰富的食物如豆腐、豆干、小鱼小虾、深色蔬菜等。再适当外出晒太阳。

孕妈应注意补充铁。铁是生成血红蛋白所必需的“原材料”，补血应该先补铁。铁的食物来源：动物血和肝脏。哺乳期妈妈大概每天增加20～50g的畜肉，每周摄入1～2次的动物血和肝脏就可以满足需要。

哺乳期妈妈科学喝汤：

1、餐前不宜喝太多汤。可在餐后喝半碗汤，等到吃了八九成饱的时候再喝一碗汤。

2、喝汤的同时要吃肉。肉汤的营养成分大约只有肉的1/10，应该连汤带肉一起吃。

3、浓油汤要少喝。可以选择鱼汤、瘦排骨汤，也可以喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤。

4、可以在煲汤的食材中加入黄豆、花生等对催乳有帮助的食材。

以上内容参考：人民网—月子期怎么吃最下奶？听听专家这样说