一个鸡蛋多少克碳水(一个鸡蛋的热量是多少？)

一个鸡蛋的热量是多少?

每100克的热量是166千卡，一个鸡蛋50克左右就是83千卡。

下面为您解答这个问题，鸡蛋是147大卡/100克。每100克鸡蛋含碳水化合物0.77克，脂肪9.94克，蛋白质12.58克，纤维素0克。希望我的回答能够帮到你朋友。

营养成分含量(每100克)热量144.0大卡碳水化合物2.8克脂肪8.8克蛋白质13.3克 最佳答案科学吃鸡蛋鸡蛋的营养成分比较全面而均衡。

1个煎鸡蛋(50.0克)含有热量104大卡,需要散步71.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物2.50克;脂肪16.79克;蛋白质11.88克。

一只煎蛋热量是多少?

煎鸡蛋热量:209大卡/100g。1个煎鸡蛋(50.0克)含有热量104大卡,需要散步71.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物2.50克;脂肪16.79克;蛋白质11.88克。

能量：每100克鸡蛋提供的能量约为586.2千焦，是一个能量密集型食品，适合需要大量能量的人群。9. 蛋黄和蛋白的营养差异：蛋黄富含脂肪、胆固醇和矿物质，尤其是维生素E、钙和铁。蛋白则主要是蛋白质，含有少量水分、碳水化合物和维生素BB2，D、H及叶酸。

100克青菜的蛋白质,脂肪,碳水化合物个是多少含量100克牛肉的蛋白质,脂肪,碳水化合物个是多少含量100克鸡蛋的蛋白质,脂肪。

鸡蛋中含有碳水化合物，每100克鸡蛋含有约0.77克的碳水化合物。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B4%的维生素B6。

能量57千卡 蛋白质6.6克 脂肪4.4克 碳水化合物1.4克 叶酸56.6微克 胆固醇292毫克 维生素A117微克 硫胺素0.05毫克 核黄素0.13毫克 烟酸0.1毫克 维生素E0.92毫。

每100克鸡蛋的碳水化合物含量为1.3克左右。每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，与人体蛋白的组成极为近似。每百克鸡蛋含脂肪11.1克，多数集中在蛋黄，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。碳水化合物由碳、氢和氧三种元素组成，可以为人体提供热能。

两颗鸡蛋热量多少?

鸡蛋的热量：147大卡/100g 每100克鸡蛋含碳水化合物0.77克，脂肪9.94克，蛋白质12.58克，纤维素0克 一个鸡蛋的重量大概在25克，两个鸡蛋大概在50克左右，含有热量在150大卡上下。

鸡蛋中含有碳水化合物，每100克鸡蛋含有约0.77克的碳水化合物。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B4%的维生素B6。

100g鸡蛋可食用部分占85%水分71ml蛋白质14.7g脂肪11.6g糖类(碳水化合物)1.6g热量有170kcal。

每100克鸡蛋含碳水化合物0．77克，脂肪9．94克，蛋白质12．58克，纤维素0克。鸡蛋中卡路里的数量取决于鸡蛋的大小和煮熟的方式。煮鸡蛋和水煮鸡蛋比煎炒鸡蛋和炒鸡蛋含有的热量和脂肪要少。尽管胆固醇含量很高，但鸡蛋中含有的大部分是不饱和脂肪，这在健康饮食中是必不可少的。

减肥晚上可以吃鸡蛋吗？

减肥可以吃鸡蛋。建议食用煮鸡蛋、蒸鸡蛋或蛋花,而不是煎鸡蛋或炒鸡蛋。鸡蛋是营养价值高的食物。减肥时不建议放弃鸡蛋。

总卡路里：一个水煮鸡蛋大约含有143千卡能量。脂肪总量：含有约9.47克脂肪。多不饱和脂肪酸：约含1.904克多不饱和脂肪。单不饱和脂肪酸：约含3.643克单不饱和脂肪。胆固醇：含有大约370毫克胆固醇。钠盐：含有约297毫克钠。碳水化合物总量：含有约0.71克碳水化合物。糖分：含有约0.37克糖。

一个水煮鸡蛋的热量为144大卡，并含有碳水化合物2.8克，脂肪8.8克，蛋白质13.3克，维生素A234微克，维生素E1.84毫克，胆固醇585毫克。同时含有主要微量元素，钙56毫克，钾154毫克，磷130毫克，铁2.0毫克，钠131.5毫克。

煎鸡蛋热量：209大卡/100g。1个煎鸡蛋(50.0克)含有热量104大卡，需要散步71.7分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物2.50克；脂肪16.79克；蛋白质11.88克。煎鸡蛋的热量并不是特别低的，吃上100克的煎鸡蛋，比吃100克的米饭所摄取的热量还要高。

一个鸡蛋多少毫升

一个鸡蛋大约含有50.5毫升的体积。大约65克的鸡蛋，其壳占据了大约15%的重量，去壳后的蛋液重量大约为55克。鸡蛋液的比重为1.09，因此，55克蛋液相当于约50.5毫升。煮鸡蛋是保留鸡蛋营养的最有效烹饪方式。

一个煮鸡蛋（55克）可食用部分热量为71大卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白质12.1克。

大概蛋白质6.63g，脂肪4.70g，碳水化合物，0.63g，其余主要是水。

以下是鸡蛋的营养成分表：- 热量：143卡路里 - 蛋白质：13克 - 脂肪：9克（其中饱和脂肪酸约3克）- 胆固醇：370毫克 - 碳水化合物：0.6克 - 膳食纤维：0克 - 维生素A：70国际单位 - 维生素D：82国际单位 - 维生素E：0.6毫克 - 维生素K：0.3微克 - 维生素B1（硫胺素）：0.04毫克 - 。

白水煮蛋包括鸡蛋、鹅蛋等,其热量分别为143千卡/100克、177千卡/100克。

鸡蛋是碳水化合物还是蛋白质？

鸡蛋不属于碳水化合物，它含有丰富的蛋白质，而且是优质蛋白。

鸡蛋的营养成分：

1、含有丰富的蛋白质，并且鸡蛋的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，因此，全鸡蛋的蛋白质几乎能够被人体完全吸收利用，是非常理想的优质蛋白质。

2、蛋黄当中含有丰富的微量元素，比如钙、铁、磷，这些矿物质对于体内酶的构成提供了丰富的原料。

3、富含有维生素，比如维生素A、D、B，这些维生素对于调节体内代谢也起到非常重要的作用。

鸡蛋的种类

根据蛋壳的颜色，可以分为白壳蛋、粉壳蛋、褐壳蛋和绿壳蛋4个类型；根据蛋鸡的饲养方式，可以分为野生蛋、养殖蛋；根据鸡的品种，可以分为野山鸡蛋，土鸡蛋（草鸡蛋、柴鸡蛋）和洋鸡蛋。

农业部根据鸡蛋质量安全标准颁发了无公害鸡蛋、绿色鸡蛋和有机鸡蛋3个标识，除此之外，并无其他鸡蛋标识。

土鸡蛋是指地道的中国鸡所产的鸡蛋，包含品种农大系列，大午京白939，还有峪口系列，其他山东莱芜黑鸡、芦花鸡，河南固始鸡，北京油鸡，峨眉黑鸡等100多个品种，山鸡蛋、草鸡蛋、柴鸡蛋都属于土鸡蛋。

洋鸡蛋，顾名思义就是国外鸡所产的鸡蛋，褐壳的有罗曼褐、海兰褐、伊莎褐、巴布考克、海塞克斯、尼克等；白壳蛋有罗曼白、海蓝白，海塞克斯白；粉壳蛋有罗曼粉，海兰灰，尼克珊瑚粉等。