多吃面食会长高吗(吃馒头和米饭哪种更容易长高？)

吃馒头和米饭哪种更容易长高?

您好,感谢您的提问,关于是否长高的问题和吃馒头还是米饭关系不是特别大。

北方人常以面食为主食，这也是北方地区出现众多身高较高的居民的原因之一。2. 米饭中的碳水化合物含量较高，过多的糖分摄入可能会影响身体对其他有助于身高增长的营养素的吸收。3. 因此，若想要促进身高的增长，可以将日常饮食中的米饭替换为馒头或其他类型的面食。

面条是由面粉制成，富含蛋白质，对增高有一定的帮助。在人的成长过程中，有两个身高增长的高峰期：婴幼儿时期和青春期。在这两个阶段，摄入促进生长的营养素是基础。应多吃富含蛋白质和钙的食物，如高蛋白的牛奶、豆制品和海鲜等。2. 运动对于身高的增长同样重要。

当然是面食了 北方大汉就是这么来的 为什么呢 因为米饭含有过多的糖分 会影响其他有助于身高发育的营养吸收 所以呢 想要更容易长高 那从今天起 所有米饭改成馒头或者其它面食 绝对是百利而无一害

吃面条真的能长高吗?

能！面条是面粉食物，含有很高的蛋白质。健康增高是要用综合的方法 人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙知的食品。

讨论贴：为什么吃面食的人普遍长得高，米饭则矮 面食蛋白质多更有益于长身体，米饭碳水化合物多侧重于补充能量 吃面食是不是比米饭的人容易长得高 哈哈，这个绝对是无稽之谈！都可以长高啊，这个跟家里父母的基因有关，营养是后天的！

谢悟空问答官邀!这个问题说起来复杂,单说结论倒也简单。结论是:有!但是影响比较小。这里把面食与另一种常见主食:大米对比,进行以下讨论。

馒头是中国传统的主食之一,通常是用面粉、酵母和水制成的。虽然馒头是一种健康的食品,但是它本身并不能直接导致身高增长,因为身高增长因素是多种多样的。

不一样...因为面中含锌多，所以吃面食更容易长高，但是吃面食很多人喜欢放碱。

每天都吃面条对身体长高有帮助吗

每天都吃面条对身体长高有帮助吗_千问健康

吃面食和吃米饭,哪个更利于长个子?医生您好,我想长个子,运动、作息、营养都没问题,想知道在主食方面,是吃馒头、包子这些面食更容易长高,还是吃米饭更容易长高?

天天吃面比天天吃米饭,效果差不多的。都是不利于长高的,想长高应该多吃含钙的食物,比如瘦肉豆腐之类的。面食和米饭主要提供了碳水化合物,很少有钙元素。

面条作为富含蛋白质的食物，确实对增高有一定的积极作用。在人的成长过程中，婴幼儿时期和青春期是两个身高增长的高峰期。2. 在这两个关键时期，摄入促进生长的营养素至关重要。应多吃富含蛋白质和钙的食物，如高蛋白食品、牛奶、豆制品等。3. 运动是促进营养吸收和身体发育的重要方式。

像许多西方国家那样，将面包作为日常早餐的习惯，实际上与吃面条相似。外国人由于经常食用如面包、鸡蛋和牛奶这类富含蛋白质且低热量的食物，普遍拥有较高的身高和健壮的体格。因此，这些食物对于促进身高增长是有益的。然而，应避免食用方便面，因为它们通常含有较高的热量和过多的油脂。

可以；面食营养也丰富，最好与瓜果蔬菜搭配会更好。

吃面为什么可以长高?

不会长高。 人的长高过程有两个高峰期:一个是在婴幼儿时期,另一个是青春期,营养在这两个时期中促进生长的基础。

孩子喜欢吃面食不一定会长高，首先身高大部分是遗传，后天的影响较小，面食不一定会让孩子长高，要多运动，多拉伸。

面条和米饭都是很常吃的主食。在孩子成长期间，是离不开主食的，多吃有营养的食物，才能茁壮成长。在青春期的孩子比较注重身高，如果吃的食物没什么营养，吃得又少，那么就不容易长得高。那么，面条和米饭哪个容易长高呢?

水果:苹果、橙子、柠檬、桃子、香蕉、葡萄、水蜜桃、芒果等。2. 蔬菜:西红柿、芹菜、菠菜、胡萝卜、茄子、莴笋、芦笋、玉米、尖椒、南瓜、萝卜等。

你好，吃面食的话，只要饮食规律的话，也是对身高也是有一定的帮助的，以及适当的锻炼，增加营养等。

吃面食容易长高吗

促进人体长高的方法

1、吃面食吃多了有肥胖的可能，因为面食含较多的碳水化合物，过多的碳水化合物是导致身体肥胖的主要原因。

2、多吃含蛋白质尤其是含有中"胺基酸"、钙、维生素、锌等元素的食物。含高蛋白高钙的食品：牛奶、豆浆、鱼肉、鸡蛋等等。维生素是人体中非常重要的元素，对于长身高也是起了很大的作用的，鱼肝油、蛋黄、黄绿色的蔬菜瓜果都含有较高的维生素。锌也是我们长身高必不可缺少的元素，它对于我们的骨骼生长有着非常重要的作用，牛羊肉、动物肝脏、海产品等都含有较高的锌元素。

2、少吃盐，盐是增高的大敌，尽量养成少吃盐的习惯。

3、在日常生活中要多运动，帮助营养吸收，长期跑步、跳绳、打篮球、游泳、排球、芭蕾、伸展体操等运动都能拉伸我们的骨骼，促进生长。

4、每天要保证充足的睡眠 ，因为人体的生长激素分泌高峰在晚上十点以后，而且持续时间较长，养成早睡的习惯，有助于生长激素发挥作用，每天的睡眠时间一般至少保证八个小时左右。

　　对于长个的问题，一直以来受到家长们的关注。大家都希望自己的孩子长的高高的，胖胖的，身体健健康康的。怎样才能长高， 吃面食容易长高吗？

吃面食容易长高吗 　　米饭和面食都是碳水化合物，都是可以提供能量的，没有很大区别，希望长高的话，应该多吃含蛋白丰富的食物。

　　吃什么能长高

　　01钙

　　以前的大人觉得我们不管身体哪里不舒服，都觉得是缺钙，但是钙的确对我们的身体有非常好的益处，比如身高的成长。含钙的物质有：鸡蛋、海带、虾皮、芝麻、小白菜、紫菜等这些都对我们长高有好处的。

　　02蛋白质

　　在人们的眼中就是蛋白质是对长得胖的人的一种说法，因为觉得蛋白质吃多了，就会很容易长胖，其实蛋白质对于我们身高的成长也是有非常大的好吃。比如牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏、豆制品等都能够促进我身高的发展。

　　03维生素A

　　维生素是我们身体中非常重要的元素，对于我们的长身高也是起了很大的作用的，比如下列物品鱼肝油、蛋黄，黄绿色的蔬菜瓜果。

　　04锌

　　锌对于我们的骨骼生长有着非常重要的作用，所以它也是我们长身高必不可缺少的元素。比如牛羊肉、动物肝脏、海产品等。

怎样才能长高 　　足够的碳水化合物，也就是五谷杂粮务必要保证，保证孩子基本的能量需要。粗粮中含有的膳食纤维，还可以改善大肠功能，有利于孩子的消化并加强儿童食欲，但是也不能吃得过多，否则影响钙等营养素的吸收。

　　丰富多样的蛋白质，尽量给孩子吃一些含激素少的蛋白质食物，如、鱼肉，鸡鸭肉、牛羊肉以及豆类、豆制品、干果等。青少年儿童代谢旺盛，生长发育快，主食以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大，但胃肠消化功能又不成熟，故很易造成营养缺乏和消化不良。因此，在主食之外，加些肉食有益于身体。在吃鱼时，尽量选择海鱼;在吃鸡鸭肉时，尽量不要给孩子吃皮儿，其中脂肪及激素含量太高，影响孩子生长发育。

　　钙的摄入。牛奶的营养很高，不仅富含钙元素、蛋白质，矿物质种类也非常丰富，对于儿童的骨骼发育非常有利。每天至少保证500ml的纯牛奶，早上喝之前务必吃一个鸡蛋。如果孩子特别不喜欢喝纯奶，可以用酸奶替代。但是一定是纯牛奶，而不是乳饮料。

　　从食物中摄取不同的维生素，以满足儿童生长发育的需要。比如维生素D促进钙的吸收，维生素A是合成视紫质的原料，对孩子的视力非常好。常吃的食物有鸡蛋黄，猪肝、胡萝卜、青椒、洋葱等，以及各种蔬菜水果。

　　铁、锌等微量元素从日常饮食中的摄取。锌元素可以促进脑垂体分泌生长激素，直接影响孩子的身高。常见的含锌食物动物的肝脏、豆类食品以及花生。还需要吃一些含铁丰富的食物，如鸡血、鸭血、贝壳类等。

　　饮食、运动、睡眠以及生活习惯对孩子身高、营养、发育起着非常重要的作用，是孩子长高、长壮实最安全积极的方法，也是家长帮助孩子健康成长应该多多学习和行动的方向，原本这些是顺理成长，无可争议的道理。

　　服用增高药。我们首先应该了解增高药的治疗范围，它只适用于骨骺线没有完全闭合的人群，这样才能通过增高药进行治疗。另外引起人长不高的因素有很多种，比如你缺锌，但是钙元素非常充足，而有些增高药它是补充所有的微量元素，我们知道，某些微量元素过多对身体也是不利的，所以这样的增高药就是不可取的，所以在你想通过增高药进行增高以前，一定要对自身做一个全面的检查，看一下是哪些因素引起的身材矮小，这样再专门配制相应的增高药才能达到最好的增高效果。

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