常吃白萝卜有什么好处(我想知道冬季吃白萝卜的好处？)

白萝卜有什么功效?生吃白萝卜有哪些好处?

（1）有助消化：白萝卜是热量较低的高膳食纤维食物，秋冬季吃有很好的滋补作用。含有淀粉酶、氧化酶等酶类，能分解食物中的淀粉、脂肪使之得到充分的吸收，有助于消化。白萝卜和芥子油能促进胃肠蠕动，既助消化又能开胃，还能加快淀粉和糖类的分解，从而减少脂肪的形成。

我比较喜欢吃萝卜,尤其是萝卜馅的饺子,听说萝卜还有一定的药用价值,它的功效都是什么呢?

有句话说,冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方。意思就是说,经常吃萝卜吃姜对身体有好处,不会有什么大的疾病。

冬天吃白萝卜的好处：（1）提高身体免疫力：白萝卜中含有丰富的营养成分，比如维生素、纤维素、以及微量元素等有效成分，食用可以补充身体营养，提高身体的免疫能力，适合一些体质虚弱的人食用。

提高免疫力 感冒是因为人们身体的免疫力降低，萝卜中的维生素c以及微量元素，能够提高身体免疫力，避免身体受到疾病的困扰 增强消化能力 萝卜中含有芥子油，能更好的促进肠胃的蠕动，身体的消化能力就会提高，还能增加食欲。

冬季吃萝卜有这五个好处?

促进消化 冬季人们常有大吃大喝的习惯,加上缺少运动,因而消化不良的情况也便时常出现,而白萝卜就有促进消化的作用,其中含有的芥子油。

提高身体免疫力:白萝卜中含有丰富的营养成分,比如维生素、纤维素、以及微量元素等有效成分,食用可以补充身体营养,提高身体的免疫能力。

可以维持组织弹性、促进伤口愈合，因为白萝卜当中富含有维生素C，对于促进胶原蛋白的形成、维持皮肤的弹性有重要的功效。可以促进肝脏细胞的活性，对于清除体内毒素方面的作用非常明显。

喝萝卜汤的好处有清肠润肺和通便作用;还可以补充人体元气有败火的功效。

白萝卜作为一种人们日常食用的蔬菜之一,所具有的营养价值和药用价值已得到社会的认可。

吃白萝卜有什么好处 吃白萝卜的好处有哪些

增强免疫力 白萝卜虽然在我们日常生活中很常见，但是它的功效真的是很大，可以抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；防癌抗癌:萝卜含有木质素。

白萝卜是一种常见的蔬菜，它的营养价值很高，含有丰富的维生素C、钾、钙、纤维素等营养成分。常吃白萝卜有以下好处：促进消化：白萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘和肠癌等疾病。

吃任何东西都是一个宗旨:控制量与食用频率,所以壹周君又想套用一句广告词对大家说,酸萝卜虽好,可不要多吃哦。 首先我们来说说它为什么好。

吃白萝卜的好处：（1）增强免疫功能白萝卜中含有大量的VC以及微量元素锌，可以增加人体抵抗力。（2）促进消化吸收白萝卜含有木质素及各种消化酵素等，能有效分解食物中淀粉、脂肪等，促进食物消化，帮助胃蠕动，增加食欲。（3）保护肠胃道吃白萝卜促进胃肠液的分泌，保证让肠胃功能达到良好。

增强免疫力：适量食用白萝卜可增强人体免疫力。促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进新陈代谢。保护肠胃：白萝卜可促进胃肠液分泌，能让肠胃达到良好的状况。

我想知道冬季吃白萝卜的好处?

促进消化与增进食欲：芥子油与淀粉酶帮助消化，使食物易于分解吸收，同时刺激食欲，使人感到饱足。2. 加速胃肠蠕动：白萝卜中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。3. 止咳化痰：白萝卜能清热解毒，有效缓解咳嗽、痰多等症状。

提高身体免疫力:白萝卜中含有丰富的营养成分,比如维生素、纤维素、以及微量元素等有效成分,食用可以补充身体营养,提高身体的免疫能力。

多吃白萝卜有一定的减肥作用,如果你打算减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿黄瓜之类的。

白萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜，味道爽口，深受大家喜爱。吃萝卜的好处有很多，萝卜的吃法也有很多种，如生吃、熟吃、泡水喝都可以。现代医学发现，白萝卜中含有大量的维生素C，其含量远高于苹果和梨，维生素C能够抑制致癌物质亚硝胺的合成。

白萝卜营养价值和功效到底有哪些？增强人体免疫力 白萝卜是一种非常廉价的蔬菜，有圆形的白萝卜，也有椭圆形的白萝卜，其中富含的维生素C和V6元素星都非常多，长期吃白萝卜可以增强人体的免疫功能，提高人体的抗病能力。

萝卜的功效与作用有哪些?尤其是萝卜馅的饺子，听说萝卜还有

我比较喜欢吃萝卜,尤其是萝卜馅的饺子,听说萝卜还有一定的药用价值,它的功效都是什么呢?

好处通便减肥:酸萝卜中含有多种酶类成分,可以加快人体内脂肪的分解与代谢,能减少脂肪堆积,而且这种食材中还含有大量的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。

日常生活中，人们可以适当的多吃一些埃白萝卜，这样能更好的保健身体。第二：增强消化能力 秋冬季节气候干燥，并且也是季节的时候，所以很容易出现肠胃不适的情况。这就导致一些细菌趁机进入我们的身体，导致出现各种肠胃疾病。

大家好,我是三妹,很高兴能回答这个问题。萝卜不算什么名贵之品,大家应该也很常见,有的人甚至经常吃。

吃白萝卜有什么功效和作用

吃白萝卜有什么功效和作用

　　吃白萝卜有什么功效和作用，白萝卜这种食物它在日常生活中随处可见，每一种食物都有它的功效和作用，对于经常吃白萝卜的人肯定也知道它的功效和作用有哪些，下面我带你来了解一下吃白萝卜有什么功效和作用吧。

　　吃白萝卜有什么功效和作用1 　　 白萝卜的功效与作用：

　　白萝卜的营养价值很高，在古时候就被我国伟大的医药学家李时珍夸赞过是蔬中之最有利益者，萝卜不仅可以治疗消化系统疾病，健脾胃消食，而且还可以治疗呼吸系统的疾病，化痰止咳；而且还可以治疗泌尿系统的问题，顺气利尿。除此之外白萝卜还具有美容养颜的功效，直接用白萝卜煎成汤清洗可以治疗脚气病。

　　萝卜在古代被称之为仙人骨，不仅可以消渴解酒，散瘀血，还可以降低降血压和化痰。现在就推荐一款白萝卜饺子馅的做法给大家吧。饺子是最常见的主食，里面的馅料多种多样，可以将很多平时不爱吃但却营养的蔬菜剁成馅料包成饺子，使大家在不知不觉中摄取到营养。

　　 白萝卜饺子馅的做法：

　　1、先将萝卜 香油盐猪肉五香粉葱姜酱油面粉都准备好

　　2、在将萝卜洗干净后擦成丝，放入盐拌匀后腌制十分钟出水，挤干水分后剁成碎末

　　3、在将萝卜和肉馅搅拌均匀，放入盐，倒入香油和酱油

　　4、放入葱姜末，再撒些五香粉搅拌均匀，然后将面倒入大盆中

　　5、放入少许盐，倒入温水揉好后用保鲜膜包好

　　6、发酵一会再用擀面杖擀成条状，切成均匀的小剂，再干成圆片

　　7、放入馅料，包成饺子状，再放入烧开的水里，烧开后倒入冷水继续烧开

　　8、反复倒入3次冷水，等饺子全部浮起就可以熄火捞出。

　　吃白萝卜有什么功效和作用2 　　 生吃白萝卜的功效与作用

　　“冬吃萝卜夏吃姜”这种说法历时已久。从古到今，冬天吃白萝卜几乎成了人们的一个习惯，那么白萝卜可以生吃吗？生吃白萝卜的功效与作用有哪些呢？

　　白萝卜生吃可以起到很好的生津清热、凉血止血、止咳化痰的作用。本身在白萝卜里面就含有丰富的VC和微量元素锌，能够增强人体的抵抗力。

　　如果还想促进消化的话，食积腹胀，经常消化不良的朋友，可以直接将生萝卜捣成汁饮用；如果因为上火而导致口腔溃疡，可以尝试一下用生萝卜捣成汁来漱口。

　　 生吃白萝卜能美容吗

　　生萝卜可以消炎、凉血止血、止咳化痰。那么对于女性们来说，更加希望生吃白萝卜能够起到美容养颜的功效。

　　中医认为，白萝卜因为含有丰富的维生素C，经常吃白萝卜可以抑制黑色素的形成，从而让皮肤中的色素减少沉积，让女性们的肌肤看起来更白皙。另外，如果人们的肠道不畅，肠道内的大肠就会分解蛋白质，从而产生有毒的氨类物质，吸收进入血液后会对人体产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜的利肠作用，正可以抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。

　　 生吃白萝卜能减肥吗

　　白萝卜既能熟吃，又能生吃，有很多人都听说生吃白萝卜能够减肥，这可让千万女性的眼睛刷的亮了起来。到底生吃白萝卜能减肥吗？下面我们就来详细看看。

　　白萝卜能减肥的.这说法因人而异，不同体质不同肥胖类型的人，吃了生白萝卜减肥的效果也不同。

　　但白萝卜的确可以帮忙控制人们的体重。这是为什么呢？因为白萝卜中含有的水分较多，而且在冬季的白萝卜有大补的功效，通过调理肠胃，防止便秘，避免脂肪和有害物质在体内堆积，这样一来，体重自然会有下降的趋势。

　　 生吃白萝卜的禁忌

　　 1、正在吃中药的人不宜吃生萝卜

　　白萝卜可以化痰和行气，会导致吃进人体的中药快速被消化和加快代谢掉，会影响到中药的功效。

　　 2、腹泻者不能吃白萝卜

　　白萝卜因具有行气和通气的作用，可以帮助消化，但也是一种典型的凉性食物。如果有腹泻的话，千万要慎吃白萝卜，避免加重病情和症状。

　　 3、阳虚型便秘者不宜吃白萝卜

　　要知道，阳虚的人会经常觉得四肢不温，经常有腰膝酸冷的现象。尽管白萝卜能健胃消食，行气散瘀，但并不适合阳虚类型的便秘患者，吃了可能会导致加重症状。

　　 4、气虚者不能吃生萝卜

　　为什么？因为由于人体的元气不足会导致肺气虚、心气虚、肾气虚等，这样气虚的人更应该进行补气和补血，而白萝卜属于凉性食品，而且还有行气的功效，气虚者吃白萝卜会耗气散气，加重气虚症状。