西红柿金针菇三鲜汤(豆腐香菇三鲜汤的做法,营养低脂,做法简单暖心又暖胃)

金针菇,西红柿,肉丸的三鲜汤怎么做?

西红柿🍅切块状备用，金针菇洗净，肉丸准备好，锅放油，放入西红柿煸炒至起沙，然后放入水，金针菇，肉丸，盐味精，烧开，稍煮一会味道调正即可！

步骤 1 准备好材料 步骤 2 猪肝切片,用水清洗干净 步骤 3 猪肝,瘦肉,粉肠洗干净切好,用姜,料酒,红薯淀粉抓均腌制一会 步骤 4 金针菇去头。

首先将番茄和金针菇洗净备用。 西红柿放入盆中,倒入热水烫一会儿(不急着做汤,就少放点水,来回翻一翻面就可以了),去皮。

虾仁加白胡椒粉和料酒,拌均匀,腌制10分钟。 中火加热炒锅,放油,油热后倒入打散的鸡蛋,炒到基本凝固,盛出来。 放入姜片和虾仁,炒出香味。

黄陂三鲜汤是湖北黄陂地区的特色菜品,主要原料有鱼、肉丸和豆腐。

放入西红柿。11. 倒入开水。12. 放入肉丸、香肠、金针菇。13. 加入蛋液，打成蛋花。14. 准备水淀粉。15. 倒入水淀粉，煮开，加盐调味即可出锅。

豆腐香菇三鲜汤的做法 ,营养低脂,做法简单暖心又暖胃

制作方法】1.把番茄去皮切成小丁 2.胡萝卜、金针菇、香菇、木耳、嫩豆腐全部切丝 3.把香菇木耳胡萝卜金针菇焯水去除草酸。4.锅里放少许油，爆香葱花，放入西红柿，炒出西红柿的汤汁。4.倒入开水，放入各种菌类和豆腐，煮开五分钟，勾去适量淀粉使汤更加浓稠顺滑。放鸡精盐调味。

材料：西红柿、鹌鹑蛋、虾仁、金针菇、蟹味菇、盐、椒粉、蒜瓣。把所有的食材都准备好。锅中加水烧开，把菌菇放进去焯3－5分钟，鹌鹑蛋煮熟去壳；西红柿切丁状，蒜切碎。炒锅烧热放油，然后放入蒜粒和西红柿丁，把西红柿炒软，加入高汤或水烧开，放入菌菇、虾仁、鹌鹑蛋。

正宗的三鲜汤是以水发海参水发鱿鱼和笋干作为主料，还要搭配其它的食材作为辅料而成的；加入食盐3克，鸡粉1克，胡椒粉1克，再加入少许芝麻油增香，即可关火起锅，倒入汤盆中好了，这道简单美味的丝瓜三鲜汤就做好了下面是所用到的食材和调料食材丝瓜，白玉菇，虾米，鸡蛋，西红柿 调料食盐，鸡粉。

金针菇 半把 番茄酱 2勺 盐 少许 白胡椒粉 少许 香油 少许 三鲜汤(番茄素汤)的做法 一人食的量，讲究人西红柿去皮切小块，我这个懒人就随便切切了，金针菇去尾洗净，豆腐切薄片，小葱叶切碎备用。

面粉一杯,油麦菜一棵,植物油一勺,盐一勺,米饭适量,鸡蛋一个。将洗干净的油麦菜切碎备用。还可以切得更碎一点,太大的菜不容易定型了。

三鲜汤怎么做

金针茹洗净备用 平茹洗净备用 西红柿一个切块 肉丸、香肠准备好 鸡蛋一个打散 葱花、蒜切碎 热锅，倒入适量油 放入葱花、蒜茉炒香 把平菇放入煸炒 1放入西红柿 1倒入开水 1把肉丸、香肠、金针茹放入 1放蛋液。

适量小白菜 适量鸡蛋 适量葱姜蒜 适量盐和鸡精调味 步骤: 准备材料:将金针菇洗净,豆腐切成小块,小白菜拍碎备用。

1根 番茄 1个 辅料 油 适量 盐 适量 鸡精 适量 姜末 适量 葱末 适量 步骤 1.西红柿切片，火腿肠切片 2.金针菇去蒂撕开拿水泡一会 3.锅中放油，西红柿片，姜末炒香 4.加水 5.水开后放金针菇 6.再放火腿肠 7.另一锅水开后放米线 8.米线煮好后捞出 9.淋上三鲜汤汁。

食材：西红柿1－2个、鹌鹑蛋适量、虾仁适量、金针菇一把、蟹味菇一把、盐1小勺、胡椒粉1小勺、蒜瓣5瓣。锅中加水烧开，把菌菇放进去焯3－5分钟，鹌鹑蛋煮熟去壳。西红柿切丁状，蒜切碎。烧热锅里的油，然后加入大蒜和西红柿丁，炒西红柿。

主料: 平菇150克、西红柿1个、嫩豆腐半块、小白菜1棵、猪瘦肉150克 腌肉调料: 葱姜水1勺、鸡蛋清少许、盐小半勺、胡椒粉小半勺、料酒1勺、淀粉1勺 制作调料:。

香菇2朵 金针菇适量 豆腐适量 枸杞适量 秋葵4个 番茄1个 姜片2片 辅料: 盐适量 胡椒粉适量 1. 准备 2. 锅中倒入少许油放入姜片炒香 3. 下入豆腐稍微煎至两面。

三鲜汤锅底的做法

【三鲜汤锅底的做法】买来的金针菇去蒂洗干净，香菇洗干净后去蒂切成香菇片，西红柿洗干净后切成片，大葱去掉底部的根须，洗干净后切成段，姜洗净后切成姜片，大枣和虾米适量。

一直到菌类有些变软后，加入清水没过菌类就可以。用大火将汤水烧开后转为小火炖煮30-40分钟左右，再加入胡椒粉进行调味。根据个人喜欢喝汤的口感决定汤汁的炖煮时间的长短。最后加入盐进行调味关火出锅前撒上葱花盛碗就可以食用了。美味鲜香的金针菇三鲜汤就大功告成了。

三鲜汤包含平菇,金针菇和白蘑菇三种菇。 做法 材料:平菇,金针菇,白蘑菇,盐,植物油,淀粉,鸡精,胡椒粉,生姜,枸杞子,香菜。

三鲜汤的做法材料：鹌鹑5只、黄鳝4条、草菇200克、盐3小匙、姜1/2块、葱3根、黄酒1大匙做法：鹌鹑斩杀洗净，黄鳝用盐搓洗，去腻，洗净，菇洗净切半。砂锅盛水，将鹌鹑与黄鳝放入内，大火煮沸。转小火，撇去浮沫至干净。加姜片和葱结，倒入黄酒，大火再次微煮后转小火焖。

金针菇 100克 火腿肠 1根 番茄 1个 辅料 油 适量 盐 适量 鸡精 适量 姜末 适量 葱末 适量 步骤 1.西红柿切片，火腿肠切片 2.金针菇去蒂撕开拿水泡一会 3.锅中放油，西红柿片。

主料 嫩豆腐1块,平菇100克,鸡蛋1个 辅料 香菜1颗,葱白少许 配料 食盐1/2茶勺,鸡精少许。

西红柿三鲜汤怎么做？

1、材料：西红柿、鹌鹑蛋、虾仁、金针菇、蟹味菇、盐、椒粉、蒜瓣。

2、把所有的食材都准备好。

3、锅中加水烧开，把菌菇放进去焯3－5分钟，鹌鹑蛋煮熟去壳；西红柿切丁状，蒜切碎。

4、炒锅烧热放油，然后放入蒜粒和西红柿丁，把西红柿炒软，加入高汤或水烧开，放入菌菇、虾仁、鹌鹑蛋。

5、煮三分钟左右使食材入味即可盛出！

材料：西红柿，鸡蛋，海鲜菇，虾仁

西红柿的营养价值丰富 ，是营养学家们一致公认的。西红柿含有丰富的维生素，矿物质，碳水化合物等营养元素，西红柿中的维生素D可保护血管，治高血压等功效。其中西红柿当中的谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增强人体抗癌能力，胡萝卜素可以保护皮肤弹性，所以西红柿也是一个美容美颜的食品哦！

鸡蛋的营养价值也是非常的 ，鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁，钙钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。另外鸡蛋还能健脑益智，防止动脉硬化等功效，是一个老小皆宜的食品。

海鲜菇 ：海鲜菇富含丰富的维生素与氨基酸，有助于青少年的益智增高，强身健体，增强免疫力。

虾仁：虾营养价值丰富 ，蛋白质含量是鸡，奶，蛋的几倍到十几倍都有，虾含有丰富的镁元素，能对心脏起到重要的调节作用，能够很好的保护心血管系统，还可以减少血液中胆固醇的含量。

所以由此可以推论出来西红柿三鲜汤是一道营养非常丰富的汤，也是一道老小皆宜的食品。

做法：

1.鸡蛋打散备用

2.姜末，盐，热水混合，虾仁洗干净后放入混合水中泡15分钟，倒出多余的水份留虾仁备用

3.葱和蒜（不喜欢吃蒜的可以不放）爆香，让入番茄，炒出番茄汁然后加入适量的水。

4.待番茄煮至皮有点分开的时候（或者一开始就把番茄去皮）加入海鲜菇与虾仁

5.煮开之后倒入鸡蛋液，入盐调味即可食用。

做法简单，营养又美味，老少皆宜。减肥的小伙伴也可以吃哦！

三鲜汤的做法十分方便，味道鲜美。

食材准备 ：金针菇、嫩豆腐、番茄、鸡蛋

做法：

1、将所需食材洗净切好备用

2、豆腐切块，水烧开，加入番茄煮两分钟，煮出番茄的酸甜味

3、接着加入金针菇，煮一分钟左右

4、最后打入鸡蛋花，加入盐、油、生粉少许，搅拌下就可以出锅了

酸酸甜甜，香嫩爽滑，非常美味！

用料

西红柿1个，小葱2根，豆腐半块，金针菇半把，番茄酱2勺，盐少许，白胡椒粉少许，香油少许