红枣银耳莲子羹怎么做(红枣银耳莲子汤怎么做？)

红枣银耳莲子汤怎么做?

原材料:银耳一朵,莲子250克,红枣八枚,冰糖150克,枸杞少于。 做法: 1:银耳,莲子分用温水泡发一个小时。 2:泡发好的银耳撕成小块,莲子清理干净。

做法 1.银耳和莲子用温水浸泡20分钟。2.泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯。技术好的话就不要把莲子掰成两瓣儿哦，这样比较美观。3.把银耳和莲子、红枣放入慢锅，加水至没过银耳。水要一次加够，留一点蒸发的空间，但不要太多。此时不要加冰糖。4.先用高火炖开再转去小火，炖3-4小时。

结果如下：莲子泡入清水中一小时左右。银耳提前40分钟泡发。泡发好的银耳撕成小朵备用。红枣洗干净，控水备用。取一只小煲，加入银耳，红枣，莲子。加入适量冰糖。加入适量的清水。隔水炖煲1.5小时左右，保温2小时左右。等到汤汁粘稠银耳软烂即可加入枸杞。

主料：泡发好的银耳。2.配料：莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。3.银耳泡发好，洗净去蒂，撕成小块 4.莲子和百合提前浸泡好，并去掉莲心。5.红枣洗净，稍做浸泡，枸杞洗净。6.浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。

用料 银耳60g,红枣5颗,干莲子,枸杞,冰糖,清水各适量 做法  1/10 准备好所有材料。

做法步骤 先准备银耳少许,红枣适量,冰糖10g,莲子适量;  先将银耳放入温水中浸泡30分钟,然后去蒂撕成小朵;  把银耳放入锅内。

银耳莲子羹的做法

银耳提前浸泡1小时再洗净撕成小朵，莲子提前浸水泡发。往锅内放入泡发的银耳和莲子，加入适量水后大后烧开。转小火慢炖1小时左右，再往锅内加入适量冰糖、枸杞和红枣。煮至冰糖融化后关火，美味的银耳莲子羹就做好了。

材料准备:银耳,莲子,红枣,雪梨,枸杞,冰糖 2. 银耳,莲子,红枣用清水泡发20分钟,泡软;银耳可提前泡发1个小时左右!

将一小块银耳放入清水中。泡发好。莲子，红枣清水洗净备用。银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵。倒入红枣，莲子。倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好。煮熟后自然放气，打开锅盖。

步骤：1. 将银耳浸泡在清水中，泡软后撕成小片备用。2. 将红枣切成小块。3. 将莲子洗净，用开水煮1-2分钟捞出备用。4. 取一个锅，加入适量清水，大火煮沸。5. 加入银耳、红枣和莲子，转小火煮20-30分钟，直到莲子熟软。6. 最后加入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化。

银耳红枣莲子羹的做法

- 莲子：30克 - 冰糖：适量 - 水：适量 步骤一：将银耳、红枣和莲子准备好 首先，将银耳用温水泡软，然后撕成小块。红枣去核，用清水浸泡一下。莲子用清水洗净备用。步骤二：煮熟银耳和红枣 将银耳、红枣和适量水放入锅中，用大火煮沸。

食材清单 银耳 一朵 、 红枣 数颗 、 莲子 数颗 、 枸杞 适量 、 老冰糖 60克 、 百合 适量 、 清水 2000克 烹饪步骤 步骤1/6 干银耳一朵冲洗干净用清水浸泡(。

所需材料: - 银耳 20 克 - 莲子 50 克 - 红枣 10 枚 - 冰糖或白砂糖适量 - 清水适量 步骤: 1. 将银耳泡发至软化,去掉根部硬块后切成小块备用。

做法:红枣泡10分钟洗净备用;莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;枸杞泡1分钟后洗净备用;银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用。

银耳适量、冰糖适量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量。

红枣银耳莲子羹怎么做好吃

步骤1:莲子提前泡30分钟，把芯去了。步骤2:银耳提前泡10-20分钟，然后去蒂。步骤3:撕成小朵备用。步骤4:热水下入银耳和莲子。步骤5:等待开锅转小火，煮20分钟。步骤6:然后下入红枣。步骤7:继续煮10-15分钟。步骤8:放入枸杞和冰糖。步骤9:再煮5分钟左右，待冰糖完全融化即可。

最近这段时间特别想吃银耳莲子红枣羹,请问银耳莲子红枣羹的功效有什么?

银耳用水洗净后,放置温水中浸泡40分钟,剪掉黄色硬耳根,切成小朵,放置备用。 红枣洗净,切半备用。比较容易入味。

银耳莲子汤早晨喝为最佳时候,并且银耳,百合,莲子,红枣,冰糖一起熬汤可以有安神去火滋阴润肺补气美容养颜的功效的意见建议:您好,这个是可以早晨喝的。

至少要煮一个半小时才行。红枣、链子、银耳的营养价值都极其丰富,适量食用对人体有极大的好处,可以保护肝脏、增强机体抗肿瘤能力,可以给家人适量食用。

用料 银耳 1/5朵 莲子(鲜、干) 2~3小把 红枣 5~6颗 老黄冰糖 2小勺 步骤 1 干的莲子洗干净清水泡一夜,放冰箱。

银耳莲子羹的做法

炎热的夏天体内火较旺，需要食用清热降火的食物进行调节，莲子就特别适合，他不光具有清热降火的功效，还能清心安神，有效促进睡眠，于是利用这两种食材给家人做了道银耳莲子羹。主料 银耳40克，红枣7个，莲子40克，百合干30克。辅料 水300毫升，冰糖3块。

银耳莲子羹的做法 银耳莲子羹的做法比起单纯的银耳汤来难度要大一些，用于清肺下火再适合不过。它以银耳、莲子为主要食材，加入少许的枸杞、红枣、冰糖，既清新可口，又营养丰富，是不可多得的一道滋补美食。下面我们就来看看银耳莲子羹的做法。

将泡好的银耳放在锅中，放入适量的水，开火煮沸后，改为小火炖煮20分钟左右，直到银耳变得完全透明；4. 接着把莲子放进锅里，一起慢慢地煮熟，这会儿火可以开大一些，然后加入红枣，一同煮5分钟；5. 最后加入适量的冰糖，煮沸后关火等待冷却。整道菜就做好了。

主料:银耳一朵。 辅料:红枣十颗、枸杞三十粒、冰糖40克、水。

很简单。简单白木耳、莲子、红枣都是常见的原材料,制作过程简单易懂,不需要特殊技巧。制作方法如下:1. 将白木耳清洗干净后泡发,用刀切成小块备用。

银耳莲子红枣汤的美味做法？

银耳莲子红枣汤的美味做法主料

银耳适量

辅料

莲子适量

大枣适量

百合适量

枸杞适量

葡萄干适量

配料

冰糖适量

红枣银耳莲子汤的做法步骤

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1

准备好食材。

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2

红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。

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3

银耳泡开撕小朵。

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4

暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜。

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5

第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可。

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6

夏天可以冷藏后饮用。

小窍门百合：

润肺止咳、养阴消热、清心安神之功效。主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音；热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。

莲子：

补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

银耳：

具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

红枣：

能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

注意事项：银耳要提前泡一晚胶质才会出来，有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的，泡开后直接炖就好了。