炒油麦菜的做法(炒油麦菜王刚？)

油麦菜怎么做好吃

清炒油麦菜：将油麦菜洗净切段，将锅加热后倒入适量的食用油，放入蒜末爆炒，再放入油麦菜快速翻炒至变色，加入适量的盐和少许白胡椒粉调味，炒匀后即可出锅。2. 蒜蓉油麦菜：将油麦菜洗净切段备用，将蒜瓣捣成蓉。

油麦菜的做法步骤：1.油麦菜洗净，切长段，蒜剁成蒜末;2.锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入花椒爆香，捞出，放入部分蒜末炒香;3.加入油麦菜快速翻炒，放入剩余的蒜末、盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀盛出即可。

材料准备 鲜油麦菜500克 葱姜蒜适量 油盐适量 制作步骤 鲜油麦菜洗净，去掉根部泥沙，控干水分。 葱姜蒜切成末备用。 热锅凉油，倒入葱姜蒜末爆炒出香味。 将鲜油麦菜放入锅中翻炒，加少量清水烫煮快速翻炒，待麦菜变软后捞出。

食材 油麦菜 500克 大蒜 2瓣 香葱末 10克 姜末 5克 食用油,食盐 适量 味精、鸡精 适量 方法/步骤 把新鲜的油麦菜摘干净,放在盘子待用。

烧油麦菜是一道美食，主要食材是油麦菜。洗好的油麦菜备用；切好的葱，姜和蒜末备用。锅里放油，油热后加入葱、姜、八角；倒入老抽酱油。放入油麦菜，不要随意的翻炒，要不然油麦菜一乱卖相就难看了。两边翻炒。

炒油麦菜做法?

食材清单 油麦菜 、 大蒜 、 生抽 、 淀粉 、 糖盐 、 味精 烹饪步骤 步骤1/4 油麦菜洗好切段。

清炒油麦菜：将油麦菜洗净，去掉底部根茎，切成 3-4 厘米长的段，热锅冷油，加入蒜末爆炒，随后加入油麦菜翻炒几下，调入适量盐、胡椒粉，翻炒均匀即可。

准备好原材料; 2.将蚝油和味极鲜按1:1的比例混合而成调味料; 3.烧锅开水, 加入少许盐和几滴油, 4.放入油麦菜进去焯。

食材 油麦菜 400克 、 大蒜 3瓣 、 盐 3克 、 鸡精 1勺 、 食用油 适量 步骤1 油麦菜切去根部,用水洗干净,然后切成段,放盆里备用(关于蔬菜的处理。

备齐食材。油麦菜择洗干净控水，红辣椒先切丝后切粒，蒜瓣用刀背拍扁，去掉蒜衣切粒。热锅倒入适量豆油，豆油烧至七成熟，加入红辣椒粒和蒜粒炒出香味。加入油麦菜，大火快速翻炒。油麦菜也可以用刀切成几段再炒。

炒油麦菜王刚?

第一步,油麦菜从根部摘下来,将其清洗干净后,掰成两段,在锅中添上水,待将水烧开后,加上一勺盐和几滴油,放入油麦菜焯烫; 第二步,15秒钟,快速捞出。

做法：1. 将油麦菜洗净，沥干水分。2. 热锅中加入油，待油热后加入蒜末炒香。3. 加入油麦菜翻炒，炒至变软。4. 加入盐，继续翻炒均匀。5. 炒熟后即可食用。

是直接下油锅爆炒。 炒油麦菜 原料:油麦菜、大蒜头、油、盐、鸡精。 做法步骤: 第1步、准备好油麦菜和大蒜头。

炒油麦菜做法：准备材料：油麦菜5颗、大蒜2个。油麦菜洗净。锅中下油烧热，放蒜瓣微煎。倒菜后，大火翻炒。炒熟后装盘即可。油麦菜：油麦菜，菊科莴苣属植物。油麦菜叶片呈长披针形，它的长相有点像莴笋的头，叶细长平展，笋又细又短。

炒油麦菜的做法有回答吗?

食材 油麦菜 400克 、 大蒜 3瓣 、 盐 3克 、 鸡精 1勺 、 食用油 适量 步骤1 油麦菜切去根部,用水洗干净,然后切成段,放盆里备用(关于蔬菜的处理。

酱香油麦菜 准备材料：油麦菜3颗。盐适量，大蒜2瓣。做法步骤：油麦菜洗干净，沥干水备用。大蒜用刀拍松，剁成碎末。豆瓣酱加入少许水，调成稀一点的酱汁。油锅烧热，爆香蒜末。倒入酱汁，炒香。淋入少许水备用。油麦菜入沸水锅中传汆烫。捞出，沥干水。将调好的豆瓣酱汁淋上去即可。

炒油麦菜是一道非常简单易做的家常菜,首先将油麦菜洗净控水备用,锅中加入适量的油,烧热后放入蒜末煸炒香,再加入油麦菜和盐等调味料,不断翻炒均匀。

用料 油麦菜 1把 蒜末 适量 生抽 一勺 油 一勺 炒油麦菜的做法步骤 步骤 1 油麦菜叶片都掰下来,一片片清洗干净, 步骤 2 用刀切成三段。

油麦菜怎么做好吃 油麦菜的做法

油麦菜去根洗净掐断，沥干水分备用，大蒜切末备用。锅中倒入适量油，烧至7成热，放入蒜末翻炒几下，放入油麦菜快速翻炒，炒至油麦菜变色。放入盐5克，鸡精5克，调味即可出锅。

油麦菜是一种常见的绿叶蔬菜,口感清脆,营养丰富。

清炒油麦菜 准备食材如下：油麦菜500克，食盐4克，味精2克，葱5克，植物油适量 具体做法如下：油麦菜洗净切成5厘米左右的段，炒锅内放入底油加葱花爆香，下入油麦菜翻炒至塌秧（时间不要太久），最后撒入少量的盐和味精即可出锅！

用料: 油麦菜1把、蒜末10g、生抽一勺、油一勺 步骤 1 油麦菜叶片都掰下来,一片片清洗干净, 步骤 2 用刀切成三段。

素炒油麦菜是一道非常简单的家常菜，下面是具体的做法：材料：- 油麦菜适量 - 大蒜适量 - 生姜适量 - 植物油适量 - 盐适量 - 酱油适量 - 蚝油适量 步骤：1. 准备材料：将油麦菜洗净，切成适当的长度。大蒜和生姜切成末备用。2. 加热锅，倒入适量的植物油，热锅后放入大蒜和生姜末，炒香。

在油麦菜炒至半熟时，加入预先调好的海鲜酱油和生抽，这些调味料能为菜肴增添鲜美的层次感。继续翻炒，让油麦菜充分吸收酱汁的味道。

炒油麦菜的做法是什么？

蔬菜一直都是我们非常喜欢的食物，在我们吃完大鱼大肉之后我们都喜欢，再点一盘清炒小青菜或者是生菜之类的爽口青菜，这种青菜不仅能够缓解我们吃大鱼大肉的油腻感，而且对身体也是非常的健康，能够补充我们身体所需要的维生素，那么今天我们就说说油麦菜，炒油麦菜的做法是什么呢，首先我们先将油麦菜洗干净，然后将油麦菜切成均匀大小的片状，之后在锅里放油，将大蒜煸香之后将油麦菜放进去，开大火爆炒，看到油麦菜软了下来放盐味鸡精在煸炒时下即可出锅，下面就由小编带领大家了解一下。一，油麦菜还有哪些非常好吃的做法？那么油麦菜除了清炒之外还有什么好吃的做法呢？首先就是豉油油麦菜，我们可以在锅里加水，放入盐味鸡精，等水开之后将油麦菜烫熟放入盘中，随后将豉油倒在油麦菜里，再用一勺热油一浇，非常好吃，还有豆豉鲮鱼炒油麦菜也是非常不错，大家如果感兴趣的话可以自己尝试一下。

二，大家还喜欢什么样的蔬菜？那么除了油麦菜之外，还有哪些蔬菜深得大家喜欢呢，首先就是上海青俗称大青菜，这种比较普遍的青菜也是非常受到大家的喜欢，还有生菜，生菜在烫火锅的时候简直是绝了，小编再给大家分享一种非常特殊的蔬菜，那就是冰草冰草可以凉拌着吃，味道也是极佳。

三，有哪些人不适合多吃油麦菜。虽然油麦菜的营养很高，而且炒起来也很好吃，但是还是有些人不能够多吃油麦菜的，那就是尿频和身体寒性的人不能够多吃，因为油麦菜的质量是偏冷的，所以菜虽好大家也要尽力克制。

大家对此有什么看法，欢迎在评论区留言。