干黄花菜的做法大全下奶(黄花菜怎么做下奶)

黄花菜炖猪蹄下奶做法

2干的黄花菜先用热水泡20分钟左右，等黄花菜泡开之后再用清水泽洗干净，沥干水分放在盘中等待备用。3压力锅中倒入适量的清水，放入大葱段，冷水将猪蹄放下去，盖上锅盖大火炖煮一个小时左右。4待汤汁炖至呈奶白色时，打开锅盖放入泡好的黄花菜，中小火继续炖煮10分钟左右。

将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段。锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。功效：能补寒下乳，治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。4黄花菜排骨汤 准备材料：排骨400g、干黄花菜50g、黑木耳4朵、油菜150g、盐适量、姜适量。

由此可见，少奶妈妈产后多吃黄花菜，既有助于下奶，又能补充营养。下面这几道菜，妈妈们可以在家试试。

我是一个母婴培训师,就是专门培训月嫂的培训师,这道题算是专业对口了😊。 通草猪蹄汤是一道民间的下奶偏方,通草具有清热通乳的功能。

维生素e催奶

了最近一个星期感觉奶水有点少了用了很多办法都没有治疗好推拿针灸都用过听朋友说吃点维生素e就可以了我不怎么相信我想问问大夫维生素e催奶有效果没?

黄花菜跟鲫鱼都有通乳下奶的功效，所以黄花菜鲫鱼汤非常适合刚生宝宝，奶水不足的妈妈食用。主料:鲫鱼一条·干黄花菜一把，辅料:姜适量 芹菜适量，调料:油、盐、鸡精。

准备材料：鲫鱼一条、干黄花菜一把、姜适量 芹菜适量、油、盐、鸡精。做法：鲫鱼收拾干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净，用姜和盐稍微腌制片刻(鱼肚里面也要放点姜)。黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。姜切成片，拍松。把鲫鱼用水冲洗一下，稍稍沥干。

哺乳期黄花菜怎么做下奶 材料：鲫鱼、干黄花菜、姜、芹菜、油、盐、鸡精。做法：先把鲫鱼收拾干净，用姜和盐稍微腌制片刻。再把黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。期间姜切成片，拍松。然后把鲫鱼用水冲洗一下，稍稍沥干。

很高兴回答这个问题,一般乳汁少或是没有,主要是因为淤堵,血液不流通,气血不足导致的。俗话说,气血足上行为乳汁下行为经血。 下面说下母乳是怎么形成的?

黄花菜提前浸泡一个小时 2.剁的稀碎 3.冷水下锅,上半勺盐,一块姜,虾皮放入 4.大火煮,水开后再煮5分钟 5.将肉切块 6.放入肉丁大火煮3分钟,肉浮起来为熟。

黄花菜催乳下奶汤的做法

黄花菜催乳下奶汤的做法 黄花菜鲫鱼汤 准备材料：鲫鱼一条、干黄花菜一把、姜适量、芹菜适量、油、盐、鸡精。做法：(1)鲫鱼收拾干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净，用姜和盐稍微腌制片刻;(2)黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。姜切成片，拍松。

黄花菜下奶做法：黄花菜丝瓜瘦肉汤 材料： 干黄花菜80g、 丝瓜350g、 瘦肉80g、油适量、盐适量、生粉适量、竹笙适量、鸡精适量。做法：先将黄花菜干货，用温水泡二十分钟左右，清洗两到三次，挤干水份备用。将买回来的瘦肉切片然后用生粉，盐和食用油拌均匀腌制片刻。

黄花菜鲫鱼汤 准备材料：鲫鱼一条、干黄花菜一把、姜适量 芹菜适量、油、盐、鸡精。做法：鲫鱼收拾干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净，用姜和盐稍微腌制片刻(鱼肚里面也要放点姜)。黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。姜切成片，拍松。把鲫鱼用水冲洗一下，稍稍沥干。

莴笋 虾滑莴苣豆腐羹 主料明细 鲜虾85克 内酯豆腐70克 莴苣叶20克 鸡蛋清20克 调料明细 淀粉10克 做法步骤 鲜虾洗净,直接用刀去头去尾是最省事儿 虾背部剖开。

黄花菜怎么做下奶

科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。3.黄花炒猪腰 材料：猪肾(腰子)500克，黄花菜50克，淀粉，姜，葱，蒜，味精，白糖，植物油，精盐各适量。做法:将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。

听婆婆说孩子出生一个星期内都会有奶水但是我都生孩子一个多星期了一直都没有奶水也不知道是什么病也不敢乱吃催奶的药我想问问大夫为什么生完孩子后没有奶水?

小孩手脚冰凉是因为末梢血液循环差一起的,不无大碍,如果太冷,可以给孩子多穿点衣服,做好保暖措施,如果太热,反而不好。

黄花菜含有丰富营养物质，而且任何人都能吃，即使是坐月子的女性也是可以吃黄花菜。月子吃黄花菜对身体有好处，还起到下奶作用。但煮黄花菜也要注意相应的项，以免烹饪不当反而造成营养流失，还给产妇健康带来影响。那么，月子餐黄花菜的做法有哪些？

干黄花菜的功效与作用及食用方法。随着生活水平不断的提高,越来越多的人意识到拥有健康的身体才能保证我们生活质量的提高,食物选择也要看看功效。

大人小孩都可以吃吧 听别人说黄花菜煮瘦肉汤下奶的

关于这个情况的话是可以去吃的,也没什么问题的呀。

黄花菜瘦肉汤 作用：黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。

通乳作用... 1)豌豆。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用,可通乳。 2)茭白。用茭白、猪蹄、通草,同煮食用2,有较好的的通乳作用。 3)豆腐。

(4)加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。 黄花菜炒肉丝 材料: 干黄花菜、里脊肉、青椒,盐、胡椒粉、淀粉、葱、姜、蒜、糖各适量。 做法: (1)黄花菜泡发洗净,青辣椒切丝,猪里脊肉切丝,放盐,胡椒粉,再加点水,(这样肉丝会更嫩)抓均腌下,再加点淀粉。

下面是一份黄花菜晒干前的焯水做法：食材清单：黄花菜 1斤、盐 少许、面粉 1勺、碱面 1勺 制作步骤：1. 黄花菜剪掉根部，放入盐水中浸泡10分钟，再多次冲洗干净。2. 烧开水，将黄花菜放入水中焯烫10秒钟，捞出放入凉水中降温，然后挤干水分。

适用于食欲不振、消化不良、消温、水肿、腰膝酸痛、便血、虚劳赢瘦等病症。黄花菜炖鸡是山东省传统的名菜，属于鲁菜系。美食材料编 主料：黄花菜100 克，鸡1 只。调料：料酒、精盐、味精、葱段、姜片、胡椒粉。美食做法 1. 将黄花菜用水泡发，择洗干净。

【黄花菜下奶做法】黄花菜怎么做下奶

黄花菜下奶做法：云耳黄花菜蒸鸡 材料： 鸡半只、黄花菜150g、云耳150g、冬菇100g、蒜适量、姜适量、盐适量、生粉适量、生抽适量、油适量。

做法：

1、将黄花菜、云耳、冬菇用温水发好。

2、鸡切件。

3、将各种配料与鸡一起装碟，搅拌均匀，上锅猛火蒸10分钟。

黄花菜下奶做法：黄花菜尖椒炒牛肚丝 材料： 牛肚条150g、黄花菜(也叫金针菜)30g、尖椒各3个(长尖辣的那种)、姜、 蒜苗(也可以用大蒜)、酱油、料酒、盐、鸡精。

做法：

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，然后清洗两到三次，挤干水份，也可以切断也可不切断，备用。

2、牛肚、红尖椒切细长条，切姜丝，蒜苗切断，备用。

4、炒锅放油，姜蒜爆香，入牛肚条翻炒，加少许料酒，炒干一点。

5、入金针菜红尖椒翻炒3-4分钟，加酱油盐糖鸡精，翻炒均匀。

黄花菜下奶做法：黄花菜柠檬鸡 材料： 黄花菜、柠檬、鸡肉、耗油、酱油、生粉、料酒、盐。

做法：

1、抓一小把黄花菜用清水泡半个小时。

2、准备好酱油、耗油生粉及料酒。

3、柠檬切半，切出3片备用。

4、鸡肉里面加点盐。

5、加少许酱油。

6、加入耗油、和一至两滴料酒。

7、准备将半个柠檬挤汁。

8、用力挤出适量的柠檬汁，可以去除鸡肉的腥味。

9、加入姜片及适量的胡椒粉腌制10几分左右。

10、锅烧热加入适量油爆香姜片。

11、把鸡肉倒入锅内迅速翻炒，直至把鸡肉炒得焦黄。

12、加入原先泡好的黄花菜，炒约4、5分钟左右。

黄花菜下奶做法：黄花菜丝瓜瘦肉汤 材料： 干黄花菜80g、 丝瓜350g、 瘦肉80g、油适量、盐适量、生粉适量、竹笙适量、鸡精适量。

做法：

1、先将黄花菜干货，用温水泡二十分钟左右，清洗两到三次，挤干水份备用。

2、将买回来的瘦肉切片然后用生粉，盐和食用油拌均匀腌制片刻。

3、准备丝瓜，黄花菜，竹笙。

4、小煮锅烧开水然后加适量的盐，鸡精调味放入黄花菜，竹笙烧开。

5、然后放入丝瓜煮几分钟。

6、最后放入腌制好的瘦肉大火烧开并将瘦肉划散让瘦肉均匀受热煮熟即可。

7、还有几块吃剩下的生菜在出锅时放入烫熟即可。

8、这款“黄花菜丝瓜瘦肉汤”汤水清鲜美味，营养丰富，荤素搭配均匀。常喝保健美容。

黄花菜下奶做法：黄花菜炒辣子鸡丁 材料： 鸡肉400克、小尖椒20克、干黄花菜15克、料酒300g、辣椒100g、花椒25g、芝麻25g、食盐适量、醋适量、姜少量、蒜、食用油少量、胡椒粉约2g。

做法：

1、干黄花菜很温水泡30分钟左右,清洗两到三次,挤干水份,然后把黄花菜一根切3-4段备用。

2、将鸡腿洗净切成三厘米见方的块状，加入盐和一半的料酒，使鸡腿肉入味，再加入干淀粉抓匀，腌制30分钟左右。

3、锅中放油，油温热时放入鸡肉，小火炸约5分钟至鸡肉水分挥发、表面微黄，捞出沥干油。 3.再中火加热锅中的油，油烧至八成热，再次倒入鸡肉大火再炸制1-2分钟，使鸡块表面金黄。

4、锅中留底油，放入姜丝蒜片、花椒炒香，再放入干辣椒炒香，倒入鸡肉。加另外一半的料酒，翻炒均匀后加入盐、白胡椒粉、醋、倒入高汤炒至汤汁挥发。

5、把切好的黄花菜倒入。

6、汤汁干时，放入熟的白芝麻和小葱，翻炒均匀出锅。

黄花菜下奶做法：黄花菜豆腐瘦肉汤 材料： 干黄花菜(即金针菜)30克、豆腐l块、猪瘦肉250克、食用油、盐。

做法：

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。

2、与猪瘦肉一齐放入锅肉，加入适量清水，用猛火煮滚后，改用慢火继续煲1小时。

3、再放入豆腐煲滚10分钟左右。

4、下调味料，即可饮汤食豆腐和瘦内。

黄花菜下奶做法：黄花菜排骨山药汤 材料： 猪小排半斤、泡发后黄花菜100克、山药一根，小红枣20枚、火腿5片、姜5片、草果1枚、葱1节、黄酒4汤匙、盐适量。

做法：

1、干黄花菜用温水泡二十分钟，清洗两到三次，挤干水份备用。

2、山药洗净刮皮.再将山药切成细丝。

3、排骨剁成约两指宽的段，洗净后，冷水下锅，煮出血沫后关火。用热水把排骨上的血沫冲干净。

4、将焯干净的排骨、山药、红枣、火腿、姜、草果、葱，一起放入砂锅里，倒入热水至没过所有食材约8公分,再加入黄酒。

5、大火烧开后，改小火煮约1小时左右，加入泡发的黄花菜(洗净，去掉顶部老根)，再煮约半小时，加入适量盐调味即可。

黄花菜下奶做法：黄花菜枸杞排骨汤 材料： 黄花菜100g、排骨250g、油适量、姜片适量、盐适量、花生米适量、枸杞适量。

做法：

1、抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排，去杂质洗挣并挤干水分备用。

2、把准备好的排骨洗干净。

3、再准备熬适量的姜片、花生米。

4、把泡好的黄花菜拿几根扎一小结。

5、将沙煲洗干净加入适量的水，加入准备好的姜片。

6、把花生米放进去。

7、再接着把排骨也一并放入。

8、一切就绪。

9、煲汤基本要煲一个小时以上，盖上锅盖大火煲30分钟左右。

10、因为排骨比较难炖，30分钟过后关小火继续煲半个小时。

11、过后揭盖准备将黄花菜加入。

12、放入准备好的黄花菜。

13、盖上砂锅盖，把黄花菜煮约4-5分钟。

14、煮沸揭盖。

15、最后加入枸杞。

16.、搅拌一下。

17、1个小时过后揭盖加入适量的盐。

18、稍稍煮2分钟。

19、营养美味的黄花菜枸杞排骨汤就做好了。

黄花菜下奶做法：黄花菜炒木耳 材料： 黄花菜1斤、干木耳50克、瘦肉100克、盐2克。

做法：

1、焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时。泡黄花菜的间隙，泡几朵木耳。泡好后清洗干净，撕成小块。瘦肉切丝，黄花菜捏干水分。

2、锅内放油烧热，放入葱花爆香，把肉丝先下锅煸成白色，然后放木耳煸炒。

3、下黄花菜、加入少许汤、精盐，炒至黄花菜入味，出锅即可。

黄花菜下奶做法：凉拌黄花菜 材料： 黄花菜、青瓜、红萝卜、蒜、姜。

做法：

1、先将黄花菜用清水泡半个小时左右。

2、把青瓜胡萝卜姜蒜洗净备用，将青瓜胡萝卜切丝。

3、锅内加入适量清水煮沸，加入少量油，将黄花菜放入烧好的开水中煮熟煮约4、5分钟。

4、将煮熟的黄花菜捞出放入备好的凉开水中。

5、再以同样的方法将胡萝卜置入沸水中煮3-4分钟捞出置入备好的凉开水中。

6、加入少量油烧热爆香姜丝和蒜头。

7、用油煎一下生的耗油。

8、关小火倒入酱油。

9、把冷却好的黄花菜捞出倒入锅内，把原先煮好的胡萝卜及青瓜一并加入迅速拌匀。

10、最后加点香芝麻油和白醋拌匀，亦可根据个人喜好再加些其它配料。