怎么给孩子补锌(宝宝吃什么补锌好)

怎么给孩子补锌最快最有效?

如果孩子缺锌,那么补锌最直接最有效的办法就是喝一些补锌的口服液,最好是液体的,这样孩子吸收起来更容易一些。

如何给孩子补锌,孩子厌食有一段时间了,检察时有些缺锌,需要补锌,想了解一下如何给孩子补锌?锌硒宝片效果如何?

宝宝补锌可以多吃点富含锌元素的食物，如牡蛎、蛋黄、瘦牛肉、动物内脏等，如果想要效果快，更好的话，可以服用没有任何副作用的制剂，如得能牌锌硒宝压片糖，第三代蛋白锌，吸收好，口味也很不错，一般宝宝都爱吃，身边朋友都在给宝宝用这个牌子的，效果也都很好。

市面上有许多给孩子补锌的口服液，妈妈应该选择大品牌，并且有保障的口服液给孩子服用。同时应该根据宝宝年龄去选择适合宝宝的产品，不要盲目轻信一些广告宣传。

如何给孩子补充锌元素补锌的方式比较多，首先得注意营养均衡，培养孩子良好的饮食习惯，能够促进对锌元素的吸收。其次是可以添加一些锌元素辅食，比如蛋黄、花生米粉等。最后，针对新生儿，最好是母乳喂养，因为母乳中含有大量的锌元素，婴儿可以吸收到60%。

怎么给孩子补锌？

如果缺锌不是很严重的话可以从饮食上来补,多吃一些含锌比较多的食物,例如海产品,海产品中的牡蛎含锌量最高,动物肝脏,瘦肉都含有丰富的锌。

小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。动物肝脏：根据数据，一些动物性食品的锌含量远高于植物性食品，因此在正常饮食中，母亲可以为小孩制作更多的动物肝脏，年幼婴儿的母亲可以研磨肝脏并将其添加到小孩的补充食物中。

我整理了一个表格,让大家对所需锌摄入量更加一目了然:(单位是毫克/天) 所以大家大可不要担心,虽然锌是自身不能合成的,需要从食物中获取。

海产品:孩子补锌可以吃牡蛎、沙丁鱼、黄鱼、虾皮、蛤蜊等锌含量丰富的食物。

怎么样补锌见效最快？父母可以通过孩子日常生活当中的饮食调理给孩子进行一些食补，可以选择吃一些含锌元素较多的食物，例如可以吃一些动物内脏和蛋制品，这些食物内都有丰富的蛋白质和锌元素，不仅可以让孩子体内缺锌的症状得到缓解，还会补充孩子体内的营养，让孩子提高免疫力和抵抗力，减少生病的概率。

宝宝吃什么补锌好

宝宝吃什么补锌 锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

孩子补锌的最合适时间是在白天,建议饭前服用锌效果最好,锌是孩子生长发育不可缺少的微量元素,锌可以增加孩子食欲助消化,还有利于孩子大脑智力的发育。

杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等都富含新元素，让孩子多吃这些水果就可以补锌。家长朋友想要给宝宝补锌的话，一般都建议通过日常的饮食来补锌，上面为大家介绍了四种常见的补锌食物，分别是猪肝、瘦肉、牡蛎以及一些含锌量高的水果，家长朋友不妨在平时适当的给宝宝吃上述食物，可以起到较好的补锌效果。

当小孩有缺锌问题出现的时候，很多家长都希望能及时给孩子补锌，因为如果缺锌的话，会导致孩子成长和发育因此受到一定影响，那么，小孩缺锌怎么补最快？来看看三大帮助小孩补锌的方法。

宝宝补锌的方法

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小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。1、动物肝脏：根据数据，一些动物性食品的锌含量远高于植物性食品，因此在正常饮食中，母亲可以为小孩制作更多的动物肝脏，年幼婴儿的母亲可以研磨肝脏并将其添加到小孩的补充食物中。2、坚果类食品：事实上，坚果类食物的锌含量也很高，如核桃、杏仁、芝麻和大豆，这些食物富含锌。如果母亲坚持每天给小孩喂食，也可以在为小孩补充锌方面取得令人满意的效果。3、苹果泥：如果六个月以上的小孩在添加补充食物后想要更好地补锌，那么母亲可以将苹果做成苹果泥供小孩食用，或者将苹果挤压成苹果汁。对于肠胃不好的婴儿，母亲可以选择在给婴儿吃苹果之前先蒸一下。

　　宝宝补锌，首选食补，也就是说多吃含锌多的食物。当食补无法满足时，可通过药剂补充锌，但是药剂的服用应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒危害健康。

　　含锌量较高的食物有牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。由此可以看出，缺锌的孩子需要多吃肉。这句话是有一定依据的，据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

　　当孩子已经5岁时，就可以直接从食物中摄取足够的锌元素。想让宝宝通过食物就能将每日所需的锌元素“吃”进肚子里，就要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的'好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。此外还要注意的是，缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，一定要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，专家推荐选用大牌子的，如达因、三精的补锌产品效果都不错。