菠萝蜜的核下奶吃法(坐月子期间宝妈吃什么容易下奶？)

坐月子期间宝妈吃什么容易下奶?

坐月子期间吃什么容易下奶,很多人都觉得应该是鸡汤、鱼汤、骨头汤等各种汤品,但是除了汤品外,吃一些蔬菜也可以帮助下奶,各种的汤喝多了容易长胖。

菠萝蜜核煲鲫鱼汤 材料：鲫鱼，瘦肉，菠萝蜜核，姜，油，盐。做法：剥去菠萝蜜果核外一层黄色软膜，洗净待用;瘦肉洗净，切块。洗净宰好的鲫鱼，仔细刮净腹内黑膜，沥干水。拍裂一小块姜，热锅后用姜块擦一遍锅，接着放两汤匙油，待油六成热下鲫鱼，两面煎至微黄。

做法： (1)取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净。 (2)烧上一锅水，将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟。 (3)煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核。 (4)炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了。

食用前可将菠萝蜜核放入沸水中煮熟，根据个人口味加入适量调料，剥去菠萝蜜核即可食用。此外，还可以用菠萝蜜核煲汤、炒菜或者煮粥，都是不错的吃法。因为菠萝蜜仁富含淀粉和蛋白质，容易消化，所以肠胃不好的人也可以适当食用。此外，中医还认为菠萝蜜仁具有补中、益气、通乳、和胃等功效。

我是一个做了幼教行业10年的新手妈妈希望我的回答对你有帮助哦! 这个问题,我超级有话语权,我是月子里奶少,出了月反而多了,为什么?_?

现在坐月子吃水果要加热吗?

一般情况下,我们平时吃水果大都习惯生吃,生吃水果既利于VC成份的保留口感又好。 但有些产妇在月子期间会有肠胃敏感的情况,担心生吃后肠胃不适。

提要:吃哪些水果可以帮助下奶? 很多妈妈在生下宝宝后,都会遇到一个棘手的问题,就是奶水的增长满足不了日益成长的宝宝。因此下奶成为妈妈们紧急的任务。

5到10个。根据查询39健康网官网得知，菠萝蜜核中含有丰富的脂肪、蛋白质和淀粉，对于女性产后乳汁少，有改善和促进的作用。菠萝蜜核下奶一次可以吃5到10个。

菠萝蜜核煲汤 将菠萝蜜核洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美，而且营养价值也相当丰富。

菠萝蜜核怎么吃发奶 盐水菠萝蜜核 材料：菠萝蜜核，盐。做法：打开需要用的锅，然后烧开一锅水。放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮，大约煮到一刻钟左右的时间即可(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)。菠萝蜜核煲鲫鱼汤 材料：鲫鱼，瘦肉，菠萝蜜核，姜，油，盐。

菠萝蜜核中含有丰富的脂肪、淀粉以及蛋白质，对于乳汁分泌减少能够起到缓解的作用，可以促进产妇乳汁分泌，一般建议每次吃5-10颗左右就可以了。避免食用过量加重自身肠胃负担，从而导致腹痛、胀气、腹泻等不适症状发生，对自身肠胃造成伤害。菠萝蜜的核煮多久 水开后煮15-20分钟即可。

菠萝蜜核的功效与作用

煮熟后食用有下奶作用 菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质，可以缓解妇女产后缺乳汁的症状。清炒菠萝蜜核预防脚气病 菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素，经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病。

生完孩子一周，奶水比较少，菠萝蜜不可以催奶，不过菠萝蜜中的核可以催奶。想用菠萝蜜中的核催奶，可以将菠萝蜜中的核在锅里蒸。菠萝蜜中的核蒸完之后会变得又软又糯，味道很不错。产妇吃下菠萝蜜中的核后没多久就可以下奶，也因为下奶的速度快，所以很多下奶困难的产妇都会选择吃菠萝蜜中的核。

菠萝蜜核下奶一次的话可以吃2~3块左右。也不要吃太多，否则会自愈。

菠萝蜜除了果肉，还会剩下一个核，那么菠萝蜜的核能吃吗，有什么功效呢？菠萝蜜的核可以吃。本身菠萝蜜是营养价值很高的热带水果，很多人吃菠萝蜜会把核扔掉，但其实菠萝蜜的核营养非常丰富，食用对人大有裨益，尤其是适合新妈妈食用，可以有效的治疗产后乳汁缺乏症，帮助宝妈下奶。

注意清洗干净 菠萝蜜食用时要先擦去皮内的白浆，再用小刀挖出果肉沾清水或盐水食之。若手上粘上白浆用少许食用油擦洗即可。菠萝蜜的核可食用 菠萝蜜的核不要丢掉，其营养也非常丰富，可以煮盐水吃或者是炒制食用。

步骤/方法 菠萝蜜能催乳吗 具有催奶作用的是菠萝蜜的核。菠萝蜜核烹饪得当对于帮助产后缺乳的女性朋友快速下奶是有积极的影响的。另外常吃菠萝蜜还对人体有很多好处，接下来进行全面分析：1.帮助消化。菠萝蜜的可食用部分中含有一种特殊的酵素。

菠萝蜜核吃法

菠萝蜜的吃法如下：先挑选菠萝蜜，选大个的、纹路清晰的、长条形的、包少的。切的时候注意，最好用个透明的塑料袋把刀包上，或者拿保鲜膜包上，菠萝蜜要先在中间对切，然后再分两边切。

哺乳期宝妈食用可以帮助消化、美容养颜、增强抵抗力、避免和治疗感冒等。 很多宝妈吃菠萝蜜直接把核扔掉了，其实菠萝蜜种核营养非常丰富，宝妈食之大有裨益，菠萝蜜核可以有效的治疗产后乳汁缺乏症，帮助宝妈下奶。哺乳期宝妈菠萝蜜吃法 菠萝蜜香鸭 材料：鸭肉600g，菠萝蜜250g，白糖20g，调和油适量。

煮熟后食用有下奶作用。菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质，可以缓解妇女产后缺乳汁的症状。菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素，经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病。菠萝蜜核中含有高量的钾，对于缓解血压过高有很好帮助，大枣一直都是滋阴补血的保健品，两者一起食用即营养又美味。

菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质等，可以补充能量以及适合脾胃不好的人。但是一定要煮熟才吃，煮熟后的菠萝蜜核粉粉糯糯的，吃起来的口感像板栗。一般的做法是用盐水煮或者炒熟来吃，适合当小零食吃。

菠萝蜜也叫做木菠萝，味道非常的香甜，营养价值也非常丰富。除此之外它的核也有很多好处，吃了对身体比较好。那么菠萝蜜核的功效与作用是什么呢？我们一起来了解一下。菠萝蜜核的功效与作用 下奶 菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质，可以缓解妇女产后缺乳汁的症状。

菠萝蜜核的吃法

菠萝蜜核的吃法有：盐水煮，剥开菠萝蜜，将菠萝蜜的核取出，把菠萝蜜的核用清水冲洗干净，然后将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐，就开始煮，0分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉，这时候就可以吃了。炒菠萝蜜的核，将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，就像吃栗子一样。煲汤，将菠萝蜜的核清洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美，而且营养价值也相当丰富。煮粥，把菠萝蜜的核取出后，用清水冲洗干净，和大米一起放入锅中用小火煮，到粳米熟的时候，菠萝蜜的核也熟了，就可以剥开皮来吃了。菠萝蜜是桑科波罗蜜属植物，原产于印度西高止山；尼泊尔、印度（锡金）、不丹和马来西亚有引种栽培；中国广东、海南、广西（博白、陆川、龙州、宁明、隆安、靖西、百色、那坡和田东等县）、福建和云南（南部）等地均有引种栽培。

亲您好，菠萝蜜核的吃法解答如下菠萝蜜的核可煮熟吃，将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐煮十分钟左右，最后再将菠萝蜜的核捞出来稍微凉一下即可。

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菠萝蜜的核可炒着吃，将上面黄色软膜去掉，再放到水里煮熟后捞起来用小火慢慢炒，炒的时间可自己掌握，要保证炒熟，之后剥掉菠萝蜜核白色外壳就可以吃了，像吃栗子一样。

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菠萝蜜的核可以煲汤吃，洗干净后，在煲汤时在汤里放入适量菠萝蜜的核，煮熟的菠萝蜜核可直接吃。

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菠萝蜜核的吃法?

亲您好，菠萝蜜核的吃法解答如下菠萝蜜的核可煮熟吃，将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐煮十分钟左右，最后再将菠萝蜜的核捞出来稍微凉一下即可。

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菠萝蜜的核可炒着吃，将上面黄色软膜去掉，再放到水里煮熟后捞起来用小火慢慢炒，炒的时间可自己掌握，要保证炒熟，之后剥掉菠萝蜜核白色外壳就可以吃了，像吃栗子一样。

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菠萝蜜的核可以煲汤吃，洗干净后，在煲汤时在汤里放入适量菠萝蜜的核，煮熟的菠萝蜜核可直接吃。

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煮粥吃，菠萝蜜的核清洗干净，然后在熬粥的时候和米一起下锅，煮好后可吃。

菠萝蜜的核有丰富淀粉，脂肪，蛋白质，煮熟可食用，对妇女的产后发奶有很好的作用。

亲以上我的解答希望可以帮助到您，祝您生活愉快，天天开心[微笑][微笑]