辟谷7天只喝水真实感受(辟谷期间一点东西不吃，光喝白开水是吗？)

辟谷期间一点东西不吃，光喝白开水是吗?

辟谷就是指人在某一天选择不进食,只吃蔬菜水果,或者是只喝水,以这种方式来排除人身体内的毒素,人最长的挨饿记录可以达到5-7天,所以。

您好,我是学中医的营养师,很开心回答您的问题。 如题,要了解辟谷点穴不吃饭不喝水是否是真实的,需要了解人体这个有机整体的工作原理以及辟谷法的缘由。

辟谷是一种自古就有的道家养生术，需要在专业老师的指导下进行。辟谷方法的核心是关闭后天摄食系统，即停止进食实质性的食物，或者从摄取食用植物汁液慢慢过渡到停止进食，只喝水的状态。这样可以减轻肠胃的负担，有助于身体进入自洁和修复状态。

辟谷7天,没有明显的饥饿感,整个过程并没有想象得那么难受,就是有些无力感,这也正常,供血会相对慢一些。 两天我们就喝了红枣、黄芪煮的元气水,没有吃任何东西。 我们上了两天加一个晚上的课程,其他时间是自己回家辟谷,战友们都照常上班工作的。

辟谷日记

地点：南京佛顶宫 2018年5月19日 辟谷第一天有点紧张，浑身发软。庾艳琦说我像死狗一样瘫坐在自己的座位上。不过和几十人一起做全息练习，感觉很开心。全天只喝水，不饿。头有点沉昏，本来之前左耳中耳炎犯了，十天了还没好。口极苦，极臭，口气很重，尿液很黄，有点浑浊。

不可能的，别妄想了，等你7天以后，稍微吃一点东西就会胖，假如你7天只喝水，瘦了10斤，那第八天你吃了一天东西就会反弹2斤，慢慢的越反弹越多，你只会越减越胖，而且饿慌了的时候，下一顿又开始猛吃。

辟谷7天，我没有明显的饥饿感，整个过程并没有想象中那么难受，就是有些无力感，这也是正常的，因为供血会相对慢一些。辟谷期间，我们喝了红枣、黄芪煮的元气水，没有吃其他东西。辟谷期间，我曾感到无力，腰也有微微的酸疼，但对食物的感觉渐渐减弱。

辟谷的人不可以不喝水,人在三天不喝水是会出现生命危险。而且水是我们生命之源,维持我们身体的运行和平衡各个要素都需要它的参与。

七天辟谷减肥正确方法

按辟谷程度来区分,2113有半辟谷、清水辟谷、全辟5261谷。半辟谷:是指辟谷期间吃4102一点点水果或红枣。清水辟谷:是指1653只喝水,不吃任何东西。

辟谷第三天，我瘦了约1斤，可能因为体重较重，脂肪较难分解。6. 辟谷第四天，我继续保持工作状态，减了2斤，感到非常兴奋。7. 辟谷第五天，周五终于到来，我对食物充满渴望，尽管有人故意拿食物诱惑我，但我又瘦了2斤。

最好不要这样尝试,身体会出毛病的,得不偿失。

人7天不吃饭只喝水的话，尿酸会高，就是因为不进食期间人体消耗脂肪供能，脂肪反转化过程会分泌出大量对人体不好的酸性物质。

辟谷是一种养生方法,指在一定时间内不吃五谷杂粮,而是通过其他方式如喝水、吃水果等维持身体机能。

辟谷七天的真实感动,说实话,辟谷七天最难坚持的就是第一天和第二天了,然后你第三天的时候,你就发现你的肠胃他已经饿习惯了,你不会感觉到饥饿的。

辟谷的真实来历?

辟谷,源自道家养生中的“不食五谷”,在我国已有2000多年的历史。长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》是辟谷养生术现存最早的文献记载。

7天不吃东西只喝水，称之为：辟谷 假设每次辟谷7天，一般建议间隔2-3月。辟谷频率并不重要，重要的是间隔期间是否经常练功，少吃多运 动。对于减肥的朋友来说。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。

后面几天也没有很冲动的欲望了，性欲也没了，心态平和得一笔。身体很轻。伙食费省了不少。有种说法是「人吃饭是喂给体内的邪恶的东西，如果不吃，邪恶的东西就会消失」，当时还真有这种感觉。两三天后舌苔完全消失了，很神奇（不过后来回复吃饭一段时间，舌苔又回来了）。第四第五天精神依旧很好。

我曾经三天只喝水，不吃饭，是主动地，边上班边辟谷，一般辟谷都是7天、14天、21天等，我是第一次尝试，而且没有专门去参加辟谷班。

想问问辟谷的同志们是怎么坚持下去的？

真实感受就是真的很饿，真的很想吃东西，想要吃大鱼大肉。

“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。

辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。

《山海经》载有“食气”之民，后有“食气者神明而寿”的传说，类似观念被庄子改造成神人之功，《庄子·逍遥游》载：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”，藐姑射之神人，无须五谷等食物，只须饮食风露。

1973年，湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物：导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画；后者是记载辟谷食气具体方法的帛书，为我国第一部辟谷疗法专著。

据考证，帛书是汉初的写本，大约在高祖惠帝时期（前206—188），详其内容，可能是先秦时流传下来的古逸书。

我最长辟谷一次是21天，要说坚持，首先自己要给自己找一个相对不太激烈的环境，因为辟谷的时候，人会感觉饿，饿的时候最怕看到 美食 ，如果 美食 在前，再加上家人朋友想劝，那真的特别动摇信心，动摇决心。

我辟谷3次，最长一次是15天，个人感觉辟谷的确对身体有好处。辟谷最关键是心态，要坚定不吃，只喝水。第三，第四天是比较难的时间段，早睡觉，可以避免晚上饿的睡不着。

我全辟谷8天，每天喝水，吃多种维生素片，饿的时候喝红糖水。有的时候喝枸杞，红糖，打枣水。过了三天以后就不怎么饿了，就是馋。看啥都想吃。挺过来了。瘦了14斤，现在复食阶段每天喝点米汤和蔬菜汁。吃东西是真香。