长期喝柠檬水对身体有害吗(长期喝柠檬水有什么好处和坏处,5步教你制作柠檬水)

喝柠檬水对身体有什么坏处

有，柠檬富含维生素C，许多白领都有喝柠檬水的习惯，专家提醒，柠檬汁是一种酸度极强的液体，摄取过多会对肠胃造成伤害。柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。

每天喝柠檬水的好处有: 第一,喝柠檬水的好处就是能够促进胃部的消化。 第二,长期的喝柠檬水能够起到润肠,通便,排宿便的功效。

喝柠檬水本身对身体有很大帮助，可以减肥，同时可以调整机体的酸碱度，可以清洁口气。但是除了好处之外呢，喝柠檬水还有一定的坏处，本身柠檬水是酸性的物质，会侵蚀牙齿，引起牙齿的病变。

柠檬水能够让变白 柠檬水有一个大家都十分了解的益处，便是能够让大家的肌肤变得愈发的有光泽度和更白净。由于柠檬水能够协助身体身体排毒和毛孔清洁，假如皮肤毛孔没有阻塞的情况，当然就不容易担忧闭口粉刺找上门来。此外柠檬里边的很多维C能避免黑色素沉淀，对美白皮肤有一定的功效。

好 柠檬富含维生素,可以帮助美白肌肤,柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

柠檬水长期喝有什么利弊?

经常喝柠檬水,可以起到美白肌肤的效果,柠檬水中含有大量的维生素,e和维生素c以及微量元素等成分进入到皮肤中,可以有效为肌肤补充胶原蛋白和微量元素。

柠檬水喝多了伤胃柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多酸性物质会造成肠胃不适，引起胃酸过多，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

柠檬水是可以天天喝,但是每天要适量喝。并且不建议用柠檬水代替正常饮用水。

我有长期喝柠檬水的习惯,最近听说长期喝柠檬水对身体不好,长期喝柠檬水的坏处有哪些?

长期喝柠檬水有什么好处和坏处,5步教你制作柠檬水

长期饮用柠檬水，胃部长期接受刺激，胃酸过多后会出现反酸，会导致腹泻拉肚子，引起消化系统的问题，特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。影响牙齿 柠檬味道酸酸的，所含柠檬酸较高，偏酸性，对牙齿有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿容易出现问题。

柠檬水放久了不利于健康。在室温下,柠檬水中的维生素C会逐渐分解失去,出现黄褐色沉淀物,这时柠檬水会变酸并且含有有害物质。

柠檬水是可以天天喝的,但是天天喝并不意味着能够每天喝大量的柠檬水,并且用柠檬水代替白开水 每天喝适量的柠檬水,对于身体健康是有好处的。

喝柠檬水可以美白,但是需要长期坚持。柠檬中含有维生素c,最好晚上服用,白天服用之后要涂抹防晒霜,因为维生素c是感光物质。

常喝柠檬水对身体有好处吗？

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

一、柠檬属于一种营养丰富的水果，在平时多喝柠檬水对于身体健康是有着一定的帮助的，不仅如此，多喝一些柠檬水，还能够帮助人们防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

二、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

柠檬通常是用来泡水喝的，在增强体质，提抗疾病方面，由于柠檬泡水，这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C。

扩展资料：

柠檬并不是酸性食物。据《中国日报》报道，食物的酸碱性不能依靠口感来划分，而是要根据消化吸收后在体内的酸碱变化来判断。即使是尝起来很酸，柠檬、猕猴桃这样的水果也属于碱性食物。

其次，据《北京晨报》报道，“酸碱体质”本身就是个伪概念，身体健康的正常人体质没有酸碱之分，人体的PH值会维持在一个中性的恒定范围，没有任何一种食物能改变人体质的酸碱性。

只有患上非常严重的疾病时，酸性代谢物不能及时排出，人的体质才可能变成酸性的，医学上称之为“酸中毒”，正常人并不会发生这种情况。

参考资料来源：人民网-每天都喝柠檬水好吗天天喝柠檬水好的四大好处

参考资料来源：人民网-柠檬虽小功效却不少常喝柠檬水才不会变“酸性体质”