小米燕麦粥的做法(小米燕麦粥的做法？)

小米燕麦粥的做法?

食材 小米 50克 、 燕麦 50克 、 水 600毫升 烹饪步骤 步骤1/6 准备好食材。 步骤2/6 小米燕麦清洗干净。

可以 小米和麦片能一起煮,这两者在一起吃可以互补营养。 小米的营养特点是含铁量比较高,此外,小米当中蛋白质的含量优于小麦、玉米当中蛋白质的含量。

早上喝小米燕麦粥那是太好了呀,很健康,好消化,有健胃养胃的作用。

将小米和燕麦片混合在一起，用清水浸泡30分钟以上。2. 将浸泡后的小米和燕麦片连同水一起倒入锅中，大火煮沸。3. 煮沸后，改用小火煮约20-30分钟，期间不停搅拌，以防黏底或溢出。4. 煮至粥粘稠，小米和燕麦充分煮熟即可。

燕麦小米粥的做法

食材：燕麦40g、小米40g、清水400g。燕麦和小米分别洗净。把洗净后的燕麦和小米放入电饭锅，并加入清水。（清水放多点就会煮得稀，清水放少点就会煮得稠）。用一个煲粥程序来煮，程序结束后就可以吃了。

食材 小米: 20g;即食燕麦片: 20g;牛奶: 200g;水: 适量;熟玉米粒: 适量;熟豌豆: 适量; 步骤 小米洗净,放入锅中加适量清水煮开后,转小火再煮5分钟。

做法：用清水把燕麦和小米淘洗干净，洗三遍，去掉浮沫或者残渣；红枣洗干净后用手掰开去核；往洗干净的锅里加入500毫升左右的清水；倒入西米和燕麦以及红枣；盖上锅盖，选择煮粥模式，电高压锅只需要25分钟左右；出锅冷却后即可食用了，喜欢吃甜一点可以趁热加点白砂糖进去。

原料：小米、大米、燕麦。其实这道粥品的做法很简单，首先就是要把三种食材用水洗净；将洗净之后的小米、大米和燕麦倒入电饭煲中，加入一定量的水。

小米燕麦粥的做法和功效与作用是什么?

主料：小米40g、燕麦30g。辅料：清水适量。小米燕麦粥的做法 准备好食材，然后清洗干净。将燕麦倒入砂锅。倒入小米。添适量清水。大火煮开，小火慢煮30分钟。做好了。装入碗中。

小米100g 辅料燕麦片30g 小米燕麦粥的做法步骤 1 大米洗净 2 小米洗净 3 燕麦片洗净 4 将 大米、小米、燕麦片都放进锅里。

用料：小米15克，燕麦片5克，水一碗半。小米和麦片轻轻用水淘一淘，这俩都不能使劲洗，小米洗过分了会营养流失还没香味，燕麦片压扁过，也不能使劲搓洗。如果用熟麦片，就洗好小米再混合麦片。水开后下锅，水再开后转小火煮个20—30分钟。

小米一把 辅料 燕麦片一把 小米燕麦粥的做法步骤 space 点击查看大图 1.准备原料：小米、燕麦片。space 点击查看大图 2.锅中加水，放入小米煮开，然后转小火煮5分钟，加入燕麦片。space 点击查看大图 3.待再次开锅，再转小火煮3分钟。space 点击查看大图 4.关火，盖锅盖焖十分钟内既可出锅享用。

原料:小米、熟燕麦片、枸杞、冰糖。 做法: 1.小米淘洗干净后浸泡一会。枸杞浸泡在水中。 2.砂锅内加入适量的清水,煮开。

血糖高于正常,即使没有达到糖尿病的诊断标准,也应当在饮食上注意控制血糖,预防病情的进一步发展。

燕麦米粥的做法和功效

燕麦米粥的做法 燕麦小米粥的做法其实很简单，大家都能自制营养又健康的燕麦小米粥，方便快捷还能在匆忙的工作日吃起美味的早餐呢。材料：小米100克，燕麦25克，枸杞10颗。

小米燕麦粥的做法是先准备好食材,将燕麦片提前用水泡至20分钟左右,等燕麦片泡好之后,将洗净的小米与燕麦片一同放进锅中煮。

燕麦小米粥怎么做 材料：小米100克，燕麦25克，枸杞10颗。做法：将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右，放入燕麦加适量水煮开后搅拌一下，转小火煲25分钟关火放入枸杞(枸杞要用凉开水冲洗一下)，闷5分钟即可。

主料 小米适量 燕麦少许 大米少许 辅料 红枣8个 水适量 牛奶适量 1. 将小米、大米、燕麦片一同放入碗中,淘洗干净。 2. 锅中放入适量水,大火烧开。

燕麦片小米粥的做法

小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。燕麦小米粥家常做法如下：

做法一、

材料：小米一人量（大约一把就够了），燕麦适量，水，冰糖（看个人喜好可加可不加）

1、取合适的小米淘洗干净。



2、开小火煮5到7分钟左右（小米粥比较容易煮可自行把握时间）。



3、小米煮了5到7分钟以后加入适量的燕麦进去一起煮，煮连8分钟左右，喜欢粥粘稠一点的可以多煮一会儿。



做法二、

材料：清水500cc，大白菜4片，小米30克，燕麦片4勺，花生油3滴，盐少许，鸡精少许，培根1条，姜4片，酱油少许，金针菇1小把，黄油少许

1、准备好一条培根，切成丁。姜4片，一把金针菇分段切成五段。



2、大白菜四片撕碎，撕得越小片越好。



3、准备好黄油，洗好米。

4、准备好500毫升的水后烧开放入洗好的米，煮五分钟后滴上3滴油，然后取步骤3的少许安佳黄油，让已经沸着的水颜色变深即可。

5、等水沸开后，放入步骤1的培根，姜，金针菇。

6、再次沸腾后放入已经准备好的步骤2，白菜。

7、再次沸腾后开始调味，按照自己的口味添加盐，还有少许的鸡精。

8、再接着放入少许酱油，这边一定要记住一点，不要放太多，要不然会导致汤颜色变深。

9、沸腾后放入四勺燕麦片。

10、最后可以放点花生酱在粥里面。