裙带菜怎么拌好吃(凉拌裙带菜怎么做好吃)

清炒裙带菜

患者性别:女 患者年龄:67详细病情及咨询目的:我奶奶的高血压有好多年了而且还有心脏波后天)我想给她买一些保健品但又不敢乱买请问医生像这样的患者适宜吃什么样。

食材 主料 裙带菜梗0适量 辅料 陈醋0适量 酱油0适量 步骤 1.裙带菜梗泡水,至少半天,途中多次换水,要不会非常咸 2.泡好后切段 3.虽然裙带菜梗已经是煮熟的。

所需食材：适量裙带菜、三颗蒜瓣、适量小米辣。将裙带菜置于冷水中浸泡约半小时，因其含盐量较高，建议使用较多水并更换一次水以去除多余盐分。准备好小米辣并切好，同时将蒜瓣也切碎，还需准备一些葱段。

配菜的加入更是锦上添花。切好的黄瓜、胡萝卜丝和红椒丝，或者香菜、小葱和花生碎，不仅能增加色彩，还能丰富营养成分。最后，适当腌制能使凉拌裙带菜更加鲜美。将拌好的菜放入冰箱冷藏，15到30分钟的腌制时间能提升其风味，吃起来更加脆爽可口。

凉拌裙带菜怎么做好吃

鱼露1小勺、香油1小勺、辣椒油3大勺。将盐渍裙带菜放水中浸泡10分钟，洗掉海盐和沙子。挤干水分后切散（不要太散，吃起来不方便，横竖来几刀就好）。调入盐5克、鱼酿酱油2大勺、陈醋1大勺、鱼露1小勺、香油1小勺、辣椒油3大勺。充分搅拌均匀后装盘即可，最好撒上葱白丝点缀。

食材：裙带菜适量、蒜子三个、小米椒适量。先用冷水把裙带菜浸泡半个小时，因为裙带菜里面有很多的盐分，所以多放些水，可以换一次水。切好小米椒，蒜子，最好还要准备一点葱。烧一锅水，把裙带菜放热水里焯一下，一方面消毒，另一方面可以去掉部分盐分。用凉开水再泡一下后把水沥干。

鲜裙带菜是真空包装,取出用水泡。 2.泡上一个小时,裙带菜柔软好看绿色的。

材料 主料:裙带菜20g、番茄适量; 辅料:油适量、生抽适量、香油适量 番茄拌裙带菜 1 裙带菜冷水泡发 2 家里有多的番茄。

裙带菜先用清水将上面的盐分冲洗干净,然后放到水当中去浸泡,浸泡的时间根据实际的情况来选择,一般温水泡2~3个小时左右就可以了。

要拌好吃的裙带菜，可以参考以下方法：1. 准备原材料：新鲜的裙带菜、生姜、蒜、香菜等。2. 先将裙带菜清洗干净，切成适合大小的段。3. 将姜和蒜切碎备用。4. 准备一个大碗，将裙带菜放入碗中。5. 加入适量的盐，用手轻轻搓揉裙带菜，使其变软。

裙带菜根凉拌做法?

原料:裙带菜200克、小米椒50克、蒜末适量、葱花适量、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、熟芝麻1勺、辣椒油适量。

准备好裙带菜、葱、姜、蒜、辣椒、醋、酱油、糖、盐、香油等食材。2. 将裙带菜洗净，焯水后捞出沥干水分，切成适当大小的段。3. 将葱、姜、蒜、辣椒切成末备用。4. 在碗中加入适量的醋、酱油、糖、盐、香油，搅拌均匀成为调味汁。5. 将裙带菜和调味汁混合均匀，撒上葱、姜、蒜、辣椒末即可。

今天给大家分享一道适合夏天吃的凉拌裙带菜,非常简单美味。 1. 裙带菜先泡发,泡发后洗干净。 2. 锅内烧半锅水,水开后将裙带菜放进去焯一下。拧干水分。

裙带菜在开水中泡软，捞出凉一下。放上蒜茸、香醋、盐芥末油和两三滴香油拌一下就好了。放上葱花和香菜也可以。有大豆丝类的拌在一起也不错。

第1步、准备好的材料。葱切丝香菜葱切沫。第2步、裙带菜切小块。第3步、准备好的葱蒜香菜。第4步、放入芝麻酱 糖 酱油 醋 香菜 葱 蒜。搅拌均匀。第5步、成品。裙带菜搭配不同，功效各异 严格来说裙带菜并不算是海鲜，因为海鲜多指的海洋动物，比如螃蟹，三文鱼，带鱼，海蛎等。

裙带菜直接凉拌可以吃吗

凉拌裙带菜要开水烫。如果想做凉拌裙带菜，除了浸泡，还需要烫一下。如果不烫一下，裙带菜会有腥味，味道不好，烫一下就能去除腥味。一般烫一下不需要太长时间，在沸水下烫2分钟左右就可以了。裙带菜很容易烫。清洗干净，切成块，用清水浸泡10分钟，然后用沸水炒2分钟，然后取出冷水冷却，再加入自己喜欢的调味料搅拌。

取少量干裙带菜用水泡发

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泡发好后，在开水中过一遍，时间掌握在30秒左右。之后放入凉水中，用剪刀剪碎

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捞起裙带菜挤干水分，依次放入盐、香醋、生抽。

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锅中放油，转大火，待油热后，转小火放入干红辣椒、姜沫、蒜子，待有蒜香飘出后，下葱末，马上关火。

请

把融合了生姜、蒜沫、干红辣椒的香油趁热浇到裙带菜上，凉拌几下就可出锅了。

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美味、可口的凉拌菜就好了。

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1. 裙带菜先泡发，泡发后洗干净。

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2. 锅内烧半锅水，水开后将裙带菜放进去焯一下。拧干水分。

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3. 锅内开中火，将白芝麻放进去炒香，注意不要炒黑了。

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4. 将焯好的裙带菜放入大碗中，放腰果酱，牛肝菌油拌匀。这道菜好吃的秘方就是这两位，腰果酱和牛肝菌油用来拌凉菜，是最合适不过的了，凉拌菜会立马变的浓香可口。

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5. 再加盐，白芝麻，酱油，用力挤压，让裙带菜入味。 如果喜欢吃辣，可以加一点辣椒油或者泡椒，花椒油等等，根据自己的喜好，调整到最佳口感。

1.裙带菜洗净、切段，蘑菇洗净、撕小块；

2.裙带菜入锅加清水煮沸后3-5分钟加蘑菇；

3.待食物熟透关火即可。

材料用量

深海裙带菜 一袋

酱油 适量

老干妈油辣椒 一勺

1. 裙带菜放盆里加水泡一泡洗一洗，次数多一点，不然咸死

2. 沥水加酱油，老干妈PS：我家爱吃辣，反正是凉拌如果大家喜欢别的料可以自由发挥

3. 拌好装盘开吃

调料：食盐1/2茶匙，米醋1/2汤匙，蒜泥1汤匙，芝麻油1茶匙

1.将盐腌的裙带菜清洗干净，在凉开水中浸泡15分钟，沥干水分，切成小块

2.将黄瓜去皮切薄片(觉得黄瓜皮足够安全的话可以留皮)

3.将黄瓜和裙带菜倒入料理盆中，加入适量盐、米醋、芝麻油、蒜泥，翻拌均匀，装入凉菜盘中即可