喝玉米粥能减肥吗(玉米碴粥的卡路里高吗？)

晚上吃玉米粥减肥吗

那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦!关于晚上吃玉米粥能减肥吗，以前不是很明白的朋友们就可以好好的看下上文的内容。玉米种所含的热量并不多，所以多吃对于身体并不会有着增肥的效果。但是大家也不能因为玉米减肥而多吃，最好的就是搭配着一些锻炼方式让自己更健康的瘦身。

我每天早晨在早饭的时候,都会适当喝玉米粥,喝玉米粥会胖吗?

吃玉米粥有抗老、降压降脂、减肥、促消化的好处。玉米粥即用玉米或玉米粉为原料熬制的粥,口感香甜,且含有多种维生素和矿物质,经常食用对人体健康有利。

玉米粥和小米粥都能在一定程度上减肥。每100克玉米粥中热量大约为38大卡，而每100克小米粥中热量约为46大卡，两者的热量十分相近，比大多数食物的热量都要低。而且玉米粥和小米粥都属于粗粮粥，两者成分相似，均含有丰富的纤维素成分。

玉米碴粥的卡路里高吗?

每100克玉米糁粥所含热量约为71大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,有利减肥 每100克玉米糁粥所含热量约为71大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。

粗粮热量不高吧,虽然花生瓜子热量很高。 玉米热量比较高,关键是粥很好吸收 看吃多少了 热量38.21大卡,有减肥功效哦!

玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品，热量比较低，每100克玉米粥之中只还有40大卡的热量。玉米本身属于一种粗粮，适量的吃一些玉米可以促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇和脂肪的代谢，从而起到润肠通便，帮助减肥的目的。

吃玉米粥不会发胖，反而有减肥的功效。长胖是由于摄入过多的脂肪、碳水化合物的食物引起，而玉米粥中的脂肪和碳水化合物的含量都比较低，所以一般情况下，单纯食用玉米粥并不容易导致长胖。

玉米粥相对于小米粥来说更加适合减肥人群，小米粥中的水分含量非常的高，并不含有膳食纤维，饱腹感相对比较低，一般要配上主食一起食用，对于减肥人群来说难以抗饿。而玉米粥中含有丰富的膳食纤维，能够给人带来很好的饱腹感，而且其味道香甜，口感更好，更加适合于减肥期间的人群食用。

最近迷上了做玉米粥,说喝玉米粥不仅对身体好还能减肥,吃玉米面粥发胖吗?

玉米粥热量

而且玉米粥的价格是很便宜的，它是一种非常健康又便宜的减肥食品。多吃玉米粥不仅能够减肥，还能够有抗癌的作用。因为玉米粥里面含有的谷胱甘肽物质，可与人体的致癌物质相结合，使致癌物质失去它的毒性。

玉米红薯粥是否减肥,我个人觉得得如此分析 吃的时间问题 一天三顿,我个人建议早餐或晚餐吃吃玉米红薯粥较好。

适量食用不会。玉米粥的热量比较低，一般晚上适量食用也不会导致长胖的，但是晚上人体的消化功能较白天弱，食用过多的玉米粥可能会增加消化负担，容易引起肠胃不适、消化不良等反应，一般建议晚上喝300-500毫升玉米粥即可，同时，最好避免在睡前食用。一直喝玉米粥能减肥吗 不一定。

玉米粥就是由玉米熬制而成的粥，相对热量不是很高，每100g玉米粥热量在38kcal。玉米是一种比较常见的粗粮，含有丰富的维生素和矿物质，而且亚油酸的含量比较高，经常适量的吃一些玉米，对身体有好处。如果有高血压、高血脂、冠心病等，比较适合喝玉米粥，糖尿病的病人尽量少喝玉米粥。

玉米热量比较高,关键是粥很好吸收 粗粮热量不高吧,虽然花生瓜子热量很高。 看吃多少了 热量38.21大卡,有减肥功效哦!

吃玉米粥会发胖吗（天天吃玉米粥会发胖吗）

玉米在我们的生活中是很常见的一种食物，尤其是很多的朋友喜欢用玉米粒做成玉米粥当成早餐。因为大家也知道玉米种含有很丰富的营养价值，对于身体方面也是有着很棒的保健作用。但是却有一些爱美瘦身的朋友担心吃一些玉米粥会出现增肥的情况，那么，吃玉米粥会发胖吗 ？

认为吃玉米会发胖的同学，说玉米含有丰富的营养，如淀粉、脂肪(玉米油)、糖、蛋白等营养物质，算下来都是含有高热量的，所以吃玉米是会发胖的。

大米也含有丰富的营养，所以我们会将大米当成主食。而同等分量的米饭和玉米，米饭含热量比玉米高一些，如果吃饭会发胖的话，那么理论上来说，吃玉米要不容易胖。但人人都吃饭，有的人会胖有的人就不会，可见吃饭并不是人发胖的主要原因，所以仅凭玉米有营养，就说吃玉米会发胖，是没有根据的。

玉米怎么吃才健康、减肥

最简单的方法就是用清水煮玉米，或者蒸玉米。煮玉米是将玉米洗净后泡在水里煮熟，一般煮20分钟。可以连着煮玉米的水一起喝，煮玉米水是凉的，对热气、上火、消肿有一定的作用。考究点的话可以蒸玉米，蒸玉米时，要留两到三层外衣，一般蒸25-30分钟。建议单独蒸或是煮就好，不用加糖，因为加了其它东西就失去了玉米本身的甜味。

除了煮玉米，吃玉米还可以翻一下花样：

1、玉米茶：玉米30g，玉米须15g。加水适量，煮出汤水，喝汤吃玉米。玉米、玉米须均有利尿作用，以玉米须作用较强，故配伍应用。主要用于慢性肾炎，水肿，小便不利。

关于吃玉米粥会发胖吗，大家看过上文的内容后也了解的很详细了。其实在我们的生活中很多的食物都是含有很高的营养价值的，而玉米还具有促进肠胃消化排便的功能。不仅不会增肥，还能更好的帮助减肥，所以大家不用担心。