鱼油的正确服用方法和用量(鱼油可否长期服用，尤其青少年？是否需要定期停止服用)

鱼油可以长期吃吗

鱼油若是被用于降血脂时，每日仅需早、晚个服用1次，每次仅需1粒即可，随餐食用最佳。可是，我们应该注意鱼油软胶囊并不能代替药物;且鱼油软胶囊本已经添加了营养素，所以与同类营养素一起食用时不能超过推荐量。2.服用鱼油2小时之内千万不可饮用茶、咖啡以及含有酒精类的饮料。

这种问题我回答的太多了!我确实很无语!好比人吃饭得吃多长时间比较好一个道理!我真心不想回答这种好无脑的问题了!保健品既然是保健!也就是可以吃可以不吃!

餐后服用利于吸收：鱼油是一种脂溶性物质，与脂肪类食物一起摄入有助于其吸收。餐后进食时，胃肠道中的脂肪含量较高，此时服用鱼油可以更好地促进吸收。2. 睡前服用有助于改善睡眠：研究表明，鱼油中的某些成分有助于缓解紧张情绪和改善睡眠质量。

鱼油的摄入时间没有明确的最佳时间,可以根据个人喜好和生活习惯来选择。一般建议在饭后或者与饭一起食用,因为鱼油需要与脂肪一同摄入才能被更好地吸收。

鱼油和卵磷脂吃法:深海鱼肝脏油和卵磷脂一同食用,一般按1:2或1:3的比例吃功效最好。

由于不是特别的药，建议按说明书服用就可以了。一般是口服，一天3次每次一粒，但是有时候规格不一样，建议可以根据说明上服用。深海鱼油主要是含有不饱和脂肪酸，为人体必需脂肪酸，有利于脂质代谢，调节机体血脂的作用，有一定的预防动脉粥样硬化作用。另外还可以含有较多量的维生素A和E。

鱼油喂食方法?

直接喂 有些猫咪特别喜欢吃鱼油,可以直接喂。但也有些猫咪是闻闻就不吃的。不过,这并不意味着您应该放弃直接喂猫咪。

1对于有病患者，按医生嘱咐服用，对于健康人体，可以适当减半或减少深海鱼油的用量，每天服用深海鱼油的量最好不要超过3克具体的吃法比较多，要根据自己身体状况，合理的饮食搭配方式，加上正确的保健效果，达到健康才是目的。

深海鱼油使用温水来吞服一次一颗一日两次,一般建议使用温度在20摄氏度左右的水。

深海鱼油每一天只要吃一粒就可以了，吃得太多对健康方面反而没有任何的好处，所以正确的服用量是很重要的，也可以前三个月每天早上晚上各服用一次，每一次服用一粒，到了三个月之后可以把量再降为每一天一粒，这样才能够维持更好的效果。

鱼油怎么吃

其次深海鱼油的服用剂量每天最多不要超过3克，而且一定要用正规厂家生产的产品。可以在饮食上控制，避免进食油腻的食物，要多喝水，同时可以应用他丁类降脂药物口服来控制血脂。

蜂胶日服用几次一次几粒是饭前还是饭后有高血压心脏病糖尿病心衰

而且吸收也是比较好的，我们在服用的时候也需要特别的注意，建议每天服用两次，每次服用两粒就会有非常不错的心脑血管保健的效果，当然如果想要用于关节保健的话，可以每天服用两次，每次服用三粒，如果是儿童服用深海鱼油，要注意每天服用一粒就可以，可以直接把鱼油胶囊直接的剪破。

我听说纽斯顿的鱼油分为 中老年专用 和 学生及脑力劳动这专用的 应该多大年龄的都有适合的鱼油吃吧 制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、。

说到鱼油的怎么吃，根据鱼油的服用说明说来选择服用剂量就可以了，一般是按照每日2次每次1粒的剂量来服用，不同品牌的鱼油在计量上可能稍稍点差距，毕竟不同品牌的鱼油产品所含有的有效成分或者其他添加成分是不一样的，所以应该认真阅读服用说明说来服用，当然实在不明白的可以去咨询相关医生。

鱼油可否长期服用，尤其青少年?是否需要定期停止服用

鱼油可否长期服用,尤其青少年?是否需要定期停止服用?第一次问题补充:越详细越好,感谢!

或者可将鱼油挤入日常食用干粮/湿粮混合喂食。鱼油多久给猫喂一次 通常情况下，每周可以给猫喂食2-3次鱼油或每天少量喂食。用量最好根据猫的体重和喂食说明合理进行，可以直接刺破胶囊将鱼油拌入食物中饲喂。如果是小猫，建议每周喂食1-2次鱼油，以确保猫咪获得适量的营养，并保持健康。

澳洲鱼油的服用方法是每日2次，每次2-3粒。按照自己身体的实际情况2-3粒可以选择，一疗程吃二个月左右，可以常年吃，无副作用。根据牌子不同服用量也不同，但是一般来讲是一天1粒或是一天2粒比较常见。深澳洲鱼油空腹服用效果最好，早上或者睡前。饭前服用并不会损伤到胃壁。

然后把液体放在食物里面或者果汁里面就可以。现在我们对澳洲swisse深海鱼油的作用和用法用量有了更好的了解，不同年龄阶段的人群在服用的时候，功效和作用或者是费用都会有所不同，儿童一般情况都不建议去超过一粒，而且成年人不同的人群服用量也会有所不同，三高人群和动脉硬化的人群也可以考虑使用。

长期吃鱼油会不会对身体有害？

鱼油不可以长期吃。

“因为目前市场上所售的从鱼体中提纯的鱼油并没有统一标准，作为保健品也未经过大量临床试验，其安全性和有效性都有待考量。”对此，福州总医院心内科黄明方副主任医师强调说。

鱼油主要特点是含有不饱和脂肪酸ω-3系列，成分包括EPA和DHA。EPA对于调节血脂、保持血管通透以及抗血栓等方面有很大的作用，而DHA则是大脑生长、发育功能的物质基础。

但是，鱼油保健品并不是最好的抗血栓、防止冠心病和脑血栓的药物，也不是最好的降血脂药物，更不是治疗心律失常的良药，真正能活血的药物是经过几代临床应用被证实有效的阿司匹林和他汀类药物。

另外，食用鱼油容易导致出血倾向、恶心、腹胀、大便次数增多等副作用，所以有明显肝肾功能不全的病人应少用或不用。对于确实需要通过鱼油保健品来做营养补充的人而言，建议阶段性补充，而非长期服用。3个月后用量减半，并随时观察身体情况，出现不适症状及时停服。

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扩展资料

选用鱼油产品的注意点：

1、正常人没有必要特意补充鱼油，经常吃一些海产品和鱼类完全可以满足人体需要。有人说只有深海鱼才含有ω－3脂肪酸，其实这是误导，虾米、墨鱼、鱿鱼、小黄鱼、带鱼等都含有ω－3脂肪酸，部分河鱼也含有ω－3脂肪酸，只是含量较低、。

2、有血脂异常的人、有心脑血管疾病家族史的人可适当补充鱼油，如确需要补充鱼油，也应该在医师或营养师的指导下服用。

3、看鱼油产品对质量的控制，好的鱼油产品会严格控制多氯联苯、二恶英及重金属等环境污染因素；大品牌一般更可靠，国内产品应确认没有超范围宣传，保健食品在CFDA网站上查询批号和允许的功能宣称。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0815/c14739-29470278.html"target="_blank"title="人民网-鱼油不宜长期服用乱补不如合理膳食">人民网-鱼油不宜长期服用乱补不如合理膳食

参考资料来源：/gd.people.com.cn/n2/2016/0614/c123932-28502832.html"target="_blank"title="人民网-别再傻傻分不清！鱼肝油当鱼油长期服用或致中毒">人民网-别再傻傻分不清！鱼肝油当鱼油长期服用或致中毒