食物热量卡路里一览表(请问一碗米饭的卡路里是多少？)

减脂期间每天摄入热量差不多800~900卡(有时低于800卡)，这个摄入会对身体有影响吗?

初步计算你每日基础消耗大概在1080大卡 - 也就是说你的摄入量还不到你的基础消耗量(人体每天静止消耗的热量),这样身体由于摄入热量不足。

卡、千卡、大卡、卡路里、千焦是什么关系呢?

80卡路里相当于多少东西?600卡路里 卡路里,也就是卡和千卡(大卡),都是能量的单位。1卡(小卡、cal)就是让一克水升高一度所需的能量。

麦当劳是一家全球知名的快餐连锁品牌，提供各种美味的汉堡、薯条、饮料等食品。然而，许多人在享受麦当劳美食的同时，也会对其热量含量感到担忧。以下是麦当劳食品热量一览表，帮助您更好地了解麦当劳食品的热量情况。

碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 2. 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 3. 脂肪产生热量 = 9 千卡克 4. 酒精产生的热量 = 7 千卡克 卡路里（Calorie）是热量单位，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。

主食热量表从低到高怎么排?

豆腐热量最低。下面具体分析：豆腐：57 大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素。

食物的热量表格和卡路里如下：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。

苹果：每100克热量52大卡 2. 杏：每100克热量48大卡 3. 香蕉：每100克热量92大卡 4. 杨梅：每100克热量28大卡 5. 黑莓：每100克热量52大卡 6. 蓝莓：每100克热量56大卡 7. 杨桃：每100克热量33大卡 8. 樱桃：每100克热量46大卡 9. 海棠果：每100克热量73大卡 10. 越橘：每100克。

食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个计。

请问一碗米饭的卡路里是多少?

医生你好,我正在减肥,请问我每餐把小半碗米饭加在西红柿鸡蛋汤泡着吃,不吃荤,这样会胖吗?我每天运动消耗1000卡路里,这样会瘦吗?

常见食物热量一览表：如何科学饮食配合运动进行减肥？食物的热量主要来源为碳水化合物、脂肪和蛋白质，其供给人体耗能，包括基础代谢和运动消耗。由于每个人的年龄、体重、性别、肌肉含量等因素不同，每个人的基础代谢和运动消耗差异较大，因此，摄入的热量需求也各不相同。

- 柠檬(100g): 30 卡路里 - 橙子(100g): 43 卡路里 - 西瓜(100g): 30 卡路里 - 葡萄(100g): 67 卡路里 2. 蔬菜类 - 黄瓜(100g): 14 卡路里 - 白菜(100g): 12 卡路里 - 胡萝卜(100g): 35 卡路里 - 菠菜(100g): 20 卡路里 - 茄子(100g): 24 卡路里 - 土豆(100g): 78 。

注: 卡路里、千焦卡都是热量单位,它们之间的换算是: 1千焦=239.12卡路里 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳 因此。

食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。如下表：食物含有的热量不等于吸收的热量 美国哈佛大学的进化生物学家理查德·兰厄姆对食物所含热量以及人对这些热量的消化、吸收进行了研究。

人每时每刻都在消耗能量,使用BMR(Basic Metabolic Rate)来计算人全无活动(睡一整天)时所需的热量。

食物卡路里对照表？

食物卡路里对照表（如下）：

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

2、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。

4、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。

5、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

扩展资料

1、零食类

100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。

2、饮品类

100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

3、水果类

100卡路里大概等于一小串葡萄 一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。

4、其他

100卡路里大概等于一个水煮蛋 一小块全麦吐司、半个麦芬蛋糕、一勺花生酱 一片全麦面包、10片黄瓜 1块土豆泥燕麦饼干、一盘黄瓜胡萝卜 36克土豆泥等。

参考资料来源：百度百科——食物热量表

参考资料来源：人民网——100卡路里到底等于多少食物？