吃什么水果能立马通大便(最通便水果是它，隔三差五吃，隔天拉出黑臭巨便，说的是哪种水果)

吃什么水果治便秘

香蕉。香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。苹果。苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。梨。

有许多润肠通便的水果,如香蕉和火龙果,含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,排出毒素,促进消化,适用于老年、虚弱和慢性便秘患者。

以下水果有助于排便。 1.梨 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。 2.水蜜桃 水蜜桃富含胶质物。

便秘是可以通过食疗调理的,不过没有立马见效的食物,需要慢慢调理,平时多吃水果,如苹果,香蕉等,单纯粗纤维的蔬菜,如芹菜等,同时注意多喝水。

通便可以多进食以下几种水果：第香蕉，由于香蕉里面含有大量的维生素和胡萝卜素，多吃香蕉能够有效的疏通肠道，对于大便不通、便秘、大便干燥的人来说，有着非常好的效果；第葡萄，由于葡萄含有较多水分，并且有纤维素，能够通便利尿，很多小便不通畅的人来说，可以多葡萄，效果非常好。

香蕉的碳水化合物含量高达28克，膳食纤维含量也很丰富，膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便;再者香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，这些纤维进入人体之后能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出，因此香蕉是很多便秘人群第一时间会想到的通便水果。

最通便水果是它，隔三差五吃，隔天拉出黑臭巨便，说的是哪种水果?

最通便水果是它,隔三差五吃,隔天拉出黑臭巨便 基本每个人都遇到过便秘,平时大家的应对方法,也多是吃点香蕉、用一些开塞露,但是效果往往都差强人意。

首先便秘一般跟平时不规律生活和饮食造成的,出现便秘后,首先应该养成规律排便的习惯,平时多吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜,可以吃苹果,香蕉等等。

可以适量的吃一些山楂，山楂能够分泌山楂酸、刺激胃酸分泌，能够起到帮助消化的作用，促进肉食消化。也可以适量的吃点香蕉，香蕉属于粗纤维水果，能够促进胃肠道的蠕、帮助消化，防止大便干结。菠萝也可以促进胃酸分泌、缓解便秘，菠萝中还含有钙、磷、铁等丰富的微量元素。

明确答案 多种水果都有助于排便，特别是富含纤维素的水果。例如：火龙果、猕猴桃、香蕉、草莓等。详细解释 1. 火龙果：火龙果含有丰富的水分和膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进消化，有助于预防和缓解便秘。2. 猕猴桃：猕猴桃富含膳食纤维和维生素C，这些营养成分能够促进肠道健康，加快排便。

很多水果容易排便，比如在日常生活中是最常见的苹果，营养非常丰富，有很多的维生素C，丰富的苹果酸，可以促进身体的新陈代谢，有减肥的作用，纤维素可以帮助排便。梨也有很好的帮助排便效果，梨含有丰富的不溶性纤维素，可以帮助肠道蠕动，起到净化肠道的作用。柚子也有润肠通便、改善便秘的作用。

富含纤维素的水果有助于排便 1. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便。特别是未成熟的香蕉，含有较高的抗性淀粉，有助于改善便秘。富含水分的水果有助于缓解便秘 西瓜和葡萄：这些水果富含水分，有助于保持身体的水分平衡，软化粪便，促进排便。

最通便的水果有哪些,吃什么水果促进排便

便秘是可以吃水果来缓解的，不过并不是随便一种水果就可以改善便秘的，我们需要选择可以缓解便秘的水果。最通便的水果有橘子、葡萄、木瓜、番石榴、橙子、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果等。橘子橘子当中含有的维生素C的含量是很丰富的，也是一种天然可以对抗便秘的水果。

香蕉：香蕉属于日常生活中最常见的一种水果，其中含有丰富的膳食纤维素以及营养物质，通过食用以后能够促进大便排出，具有通便的效果。苹果：通便最快也可以通过多吃苹果，因为苹果当中含有大量的营养物质，正确食用以后能够缓解大便干涩，具有通便的辅助作用。

大便数日不解，吃水果马上排便并不多见，中药里番泻叶，泡水喝下后可能会马上排便，芦荟也能够促使排便。生活中部分水果能够促进排便，但不是立马就能排便，如苹果，含有丰富的膳食纤维，还有香蕉和火龙果，这些食物有润肠通便的作用。

缓解便秘的蔬菜水果有香蕉,苹果,芹菜,白菜,萝卜等都可以适当多吃点,便秘的话,平时一定要把生活状态调理好,注意规律休息,规律饮食可以适当多喝水。

吃香蕉也不一定能让宝宝快速拉出大便。平时应该多给宝宝吃些粗粮,增强肠胃功能,多补充水分,多吃蔬菜水果,保证宝宝一天排一次大便。

吃什么水果通便的效果最好？

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菠萝，菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素等营养物质，不仅可以帮助蛋白质的分解，还可以帮助消化和清洁肠道。橙子。橙子中的高纤维含量可以帮助你排便，冲走体内的毒素和有害物质。此外，火龙果、奇异果、苹果、草莓和其他水果也能帮助缓解便秘。吃火龙果、猕猴桃、香蕉等水果，可以改善便秘，但不能治疗，如果想治疗便秘，可使用开塞露、肠道益生菌等调理。

菠萝果：菠萝果中含有大量的膳食纤维，食用后能促进胃肠蠕动，可利于排泄。猕猴桃：猕猴桃含有大量的水分、膳食纤维、蛋白质分解酶，食用后能使大便充分软化，还能加速人体新陈代谢快速、排泄。香蕉：香蕉是一种比较常见的通便水果，可以软化大便，润滑肠道，避免便秘还可以促进排便，但需要吃成熟的香蕉。食物调整后，便秘症状没有得到改善，可以在医生指导下，先用开塞露，使排便迅速。然后使用益生菌，如双歧杆菌和乳酸菌三联活菌片，调整肠道菌群，改善便秘。便秘时可适当食用山楂、西瓜、猕猴桃等含有较多膳食纤维的水果，可帮助排便。

山楂中含有较多的膳食纤维，同时具有促进消化的作用，有利于改善消化不良引起的便秘症状。西瓜含有较多的膳食纤维和水分，可以软化排便，适当食用有助于排便。猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。便秘时，适当食用上述水果可有利于排便，但应避免一次性摄入过多而引起其他消化不良症状。便秘时可适当摄入含膳食纤维较多的食物，配合适当的活动，可有利于排便，便秘症状严重或持续不缓解时应及时就医。