天天喝牛奶和天天喝酸奶区别(你家多久喝一次牛奶，你喜欢喝纯奶还是酸奶？)

你家多久喝一次牛奶，你喜欢喝纯奶还是酸奶?

我家孩子每天都喝一盒常温有机纯牛奶,或者一杯“光明如实酸奶”或“简爱裸酸奶”。 1.《中国居民膳食指南》推荐,每人每天应喝300g液态奶。

大家我们都知道，每天喝酸奶的人和每天喝牛奶得人，他的身体毫无疑问拥有不同点。最先来讲就是喝酸，由于酸牛奶之中含有大量复合益生菌，这种复合益生菌对我们的胃肠有着很好的功效，换句话说饮用酸奶能够保护你肠胃的一个酸碱度的生活环境，还可以让你的胃肠提升肠蠕动，可以更好地保证你肌肤的光洁。

天天喝娃哈哈酸奶纯牛奶有什么危害又有什么好处利大于弊嘛?

我平时每天都会喝一瓶或者两瓶牛奶,我觉得会长高,对身体有帮助,但是我看网上说喝多了容易对身体有害,经常喝牛奶有什么好处和坏处?

营养师自己喝牛奶还是喝酸奶多,这要根据情况。我一般早晚喝温热的牛奶比较多,上下午如果有空可以喝酸奶。

营养学会推荐牛奶每日300克,折算一下大概是一次性纸杯1杯,加上1小盒酸奶(约100克)。建议成年人喝酸奶別超400克,除非是孕妇、乳母或发育期青少年。

纯牛奶和酸奶分别适合什么时候喝

如果不属于乳糖耐受体质,纯牛奶任何时候都可饮用。但最好能和其他有益食物搭配食用,这样其中的营养物质更有利于被吸收。

酸奶可以每天喝,但要适量,同时不推荐空腹喝酸奶。 酸奶是以牛奶为原料,添加发酵剂制成的发酵乳制品。

这是两种不同的食物，每天坚持和酸奶还是纯牛奶不能单纯的说哪个好！从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。

我认为每天坚持喝纯牛奶更好。虽然酸奶中含有很多乳酸菌，助消化，预防疾病。但是纯牛奶含有更多的营养物质，且纯牛奶更天然，更有优势。

每天喝牛奶和每天喝酸奶的人,身体会我有什么不同之处吗?

我们大家都知道，每天喝酸奶的人和每天喝牛奶的人，他们的身体肯定有着不同之处。首先来说就是喝酸，因为酸奶当中含有大量的益生菌，这些益生菌对我们的肠胃有着很好的作用，也就是说喝酸奶可以保护你肠胃的一个酸碱性的环境，还可以让你的肠胃增加蠕动，可以更好地保证你皮肤的光滑。

第一层面：热量比照 大伙儿在购买牛奶和酸奶时，是否会留意看营养素参考值呢？营养成分表格中，第一项便是热量占比。观查一下，二者在热量上边的差别。大伙儿会发觉，通常酸奶的热量，要超过牛奶。这主要是因为很多酸奶，店家在生产加工发酵时，会加上糖原，新鲜水果，婴儿奶粉等。

有些亚洲人喝牛奶会拉肚子,酸奶最好在饭后喝 如果不属于乳糖耐受体质,纯牛奶任何时候都可饮用。

酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B维生素B维生素B维生素B12等。酸奶还是钙的良好来源。

每天喝一盒100g的酸奶,对身体好吗?经常喝能不能减肥?

每天坚持喝酸奶好还是纯牛奶好？牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。

成年人每天喝酸奶跟牛奶哪个好？

奶制品在营养食物里边一直都占据了不可忽略的一席之地，其中最有代表性的就是牛奶以及酸奶，很多人喜欢将这两种饮品当作早餐，不仅营养成分丰富，而且携带方便，不需要占用太多的早餐时间，很多人觉得牛奶跟酸奶都是乳制品，所以它们之间应该没有什么差别，喝哪一种都能够给身体带来好处，其实并非如此，它们里边的营养成分有很大区别，所以经常喝这两种不同饮品的人，身体也会出现很大的区别。

每天喝牛奶和每天喝酸奶的人，原来身体素质也有区别，不妨了解

首先我们需要了解人体所需的营养构成，主要就是包括碳水化合物，蛋白质以及脂肪，其中碳水化合物负责给身体提供能量以及热量，这样才能够让各器官的运行有动力，而且保持血液的正常循环，让身体维持在一个稳定的温度；而蛋白质是合成体内各种激素以及酶的必备原料，而且蛋白质还要参与细胞的分裂与新生；而脂肪的存在就是为了帮助身体储存能量，以备不时之需。

接着我们需要了解一下牛奶与酸奶的营养成分区别。酸奶其实就是以牛奶作为原材料，经过一系列的发酵过程制作而成，其实两者里边的营养成分都是蛋白质以及钙元素还有维生素，但是酸奶经过发酵，里边含有丰富的乳酸菌。而相对来说，酸奶里边的营养成分更容易被人体吸收，而且酸奶对肠胃的保护作用更好，但是酸奶中的热量要高于牛奶。

长期喝牛奶与喝酸奶的区别

综上所述，我们就会发现，长期喝牛奶与喝牛奶的人，身体素质一定会发生不同的变化，其中经常喝酸奶的人肠胃肯定更健康，而且身体的营养更加充足，但是喝牛奶的人肯定会喝酸奶的人更不宜发胖，因为牛奶里边的热量低，能够产生更强烈的饱腹感。而且我们会发现，酸奶的保存周期基本上都比牛奶的保存时间长，这主要就是因为里边的有益菌落不一样，但是这也决定了两者的营养价值，相对来说，牛奶的新鲜程度更高，所以对营养成分的保存更加完整充分。

观点总结：希望大家在选择牛奶跟酸奶的时候，不要因为牛奶营养价值高而抛弃酸奶，也不要因为酸奶容易吸收而忽略牛奶，最好是能够根据自己的需求进行选择，如果肠胃功能薄弱的人，可以适当喝点酸奶进行改善，如果想要控制体重的话，可以选择牛奶。